Birçok insan diz ağrısının veya ağrının genellikle yaşlı kişilerde görüldüğünü düşünür. Bununla birlikte, temel olarak, bir kişinin hangi yaşta diz ağrısı geliştirebileceğinin bir sınırı yoktur. Bununla birlikte, genç yaşta diz ağrısının nedenleri, genellikle yaşlıları etkileyenlerden farklı olabilir. Ebeveynler veya küçük çocuklar tarafından hissedilen diz ağrısı belirtileri aynı olabilir. Ancak genç yaştaki diz ağrılarının nedenleri genellikle farklı olduğu için yapılması gereken tedavi de farklıdır. 
Dizi buzla sıkıştırmak ağrıyı hafifletebilir Genç yaştaki diz ağrıları genellikle öz bakım ile tedavi edilebilir. Yapabileceğiniz işlemlerden bazıları şunlardır:
Genç yaşta diz ağrısı nedenleri
Diz ağrısı genellikle çok ağrılı ve ağrılı olabilir. Genç yaşta diz ağrısının yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:1. Diz yaralanması
Erken yaşta diz ağrısının nedeni, daha çok dizlerin aşırı çalışmasına bağlı yaralanmalarla ilişkilidir. Bu durum, dizdeki kasların, bağların veya tendonların ağrı, sertlik, ağrı ve hızla gelişen diğer semptomları yaşamasına neden olur. Tendinit ve bursit, yorucu aktivite nedeniyle diz yaralanmalarından kaynaklanan iki durumdur. Bu koşulların her ikisi de genellikle nispeten seyrek hareket eden, ancak daha sonra aktivitelerini hızla artıran kişilerde görülür. Bu arada, sık sık yorucu aktiviteler yapanlar ön diz bağ (ÖÇB) ağrısı yaşayabilir. Bu durum özellikle genç sporcular olmak üzere çocuklarda ve ergenlerde bile ortaya çıkabilir. Ön diz ağrısı, aşırı antrenman, kötü rutin veya bir kas hücresinin diğerinden daha fazla çalışması nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu durum diz kapağının yerinden çıkmasına, gıcırdamasına veya geceleri ağrılı olmasına neden olabilir.2. Patellofemoral ağrı sendromu
Patellofemoral ağrı sendromu, genç yaşta diz ağrısının yaygın bir nedenidir. Bu duruma genellikle zayıf uyluk kasları veya diz çevresindeki aşırı gergin tendonlar gibi diz ekleminin hareketini destekleyen ve yardımcı olan kaslardaki bir dengesizlik neden olur. Bu durum dizin çalışma şeklini değiştirerek diz ekleminde gerginliğe ve baskıya neden olarak tahrişe ve iltihaba neden olabilir. Ortaya çıkabilecek patellofemoral sendromun belirtileri şunlardır:- Diz kapağı çevresinde ve dizin önünde ağrı.
- Diz çökerken, çömelirken veya merdiven çıkarken ağrı veya sertlik yaşamak.
- Diz içinde sürtünme veya pullu bir his var.
3. Osteoartrit
Osteoartrit veya inflamatuar artrit, genç yaşta diz eklem ağrısına neden olabilir. Bu durum herkesin, özellikle de sık sık yorucu faaliyetler yapanların başına gelebilir. Örneğin, bir sporcu veya aşırı kilolu (obez) bir kişi. Osteoartrit, diz eklemi içindeki koruyucu kıkırdak tabakası zayıfladığında ortaya çıkar. Ancak bu durum daha çok yaşlılarda yaşanmaktadır. [[İlgili makale]]Genç yaşta diz ağrısı nasıl önlenir?
Aktivitelere müdahale etmenin yanı sıra, tekrar tekrar meydana gelen diz yaralanmaları, genç yaşta eklemlerin kireçlenme riskini artırabilir. Bu nedenle genç yaşta diz ağrısı nedenlerinden korunmak çok önemlidir. İşte genç yaşta diz ağrısını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler:- Sağlıklı kemikleri ve eklemleri korumak için kalsiyum içeren yiyecekleri tüketin.
- Aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Egzersizin hangi bölümünün sizin için uygun olduğunu öğrenmek için bir fizyoterapiste danışın.
- Diz koruyucuları kullanın (dizlik) yaralanma riskini en aza indirmek için egzersiz sırasında.
- Egzersiz yapmadan önce uygun şekilde ve uygun şekilde ısının.
- Yaptığınız spor veya aktivite için özel olarak tasarlanmış ayakkabılar giyin.
- Diz kaslarını güçlü ve esnek tutmak için düzenli olarak bacak egzersizleri yapın.
- Genç yaşta diz ağrısına neden olan aktivitelerden kaçının.
- Dizin aşırı yüklenmesini önlemek için erken ağrı belirtilerine dikkat edin.
Genç yaşta ağrıyan dizlerle nasıl baş edilir?
Dizi buzla sıkıştırmak ağrıyı hafifletebilir Genç yaştaki diz ağrıları genellikle öz bakım ile tedavi edilebilir. Yapabileceğiniz işlemlerden bazıları şunlardır: 
