Anneye Normal Doğum ve Sezaryen Sonrası Bakım

Doğum süreci tamamlandıktan sonra sadece çocuklar değil anneler de yoğun bakıma ihtiyaç duyar. Çünkü annenin vücudunda değişiklikler olmaya devam edecektir. Annenin fiziksel ve ruhsal olarak iyileşebilmesi için doğum sonrası bakımın yapılması gerekir. Lohusalıkta doğum sonrası bakım, vajinal ve sezaryen doğum yapan anneler arasında farklılık gösterebilir. İşte size ipuçları. [[İlgili makale]]

Genel doğum sonrası bakım

Doğumdan sonra annelerin yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır.İster normal doğum süreci ister sezaryen olsun, iyileşme sürecini hızlandırmak için yapılması gereken birkaç şey vardır, yani aşağıdaki doğum sonrası bakımı yaparak:

1. Yeterince dinlenin

Doğum yaptıktan sonra bol bol dinlenmeye çalışın. Doğum zahmetli bir süreçtir. Bu nedenle, kayıp uykunuzu telafi etmek için “intikam” alabileceğinizden emin olun. Yeni bir bebeğiniz olduğunda, uyumak için zaman çalmak kolay değildir. Küçük çocuğunuz hala beslenmek için her iki ila üç saatte bir uyanır. Bu nedenle, bir mola vermek için bebeğiniz uyurken uyuyun.

2. Size en yakın insanlardan yardım istemekten çekinmeyin

Yeni anne olmak kolay değil. Bu nedenle, doğum sonrası bakım sürecine yardımcı olmak için çevrenizdeki insanlardan yardım istemekten çekinmeyin. Evi temizlemek, yemek pişirmek veya günlük ihtiyaçlar için alışveriş yapmak gibi diğer şeyleri yapmak dahil. Bu arada, enerjinizi yeni doğan bebeğinize bakmaya odaklayın.

3. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Sağlıklı bir diyet yemek, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle şu an için fast food veya çok fazla şeker ve tuz içeren paketlenmiş yiyecekler gibi sağlıksız yiyeceklerden kaçının. Kepekli tahıllar, sebzeler ve meyveler ve protein gibi daha sağlıklı yiyecekler yiyin. Ayrıca özellikle emziriyorsanız bol su tüketerek sıvı alımınızı artırmanız gerekir.

4. Egzersiz yapmaya başlayın

Elbette yeni annelerin yapabileceği egzersizler kardiyo egzersizi gibi yorucu egzersizler değildir. Doktorunuz fiziksel aktiviteye başlamanıza izin verdiyse, evde dolaşmak gibi hafif egzersizler yapın. Bir süre içeride kaldıktan sonra çevredeki manzaraya bakmak sizi daha dinç ve enerjik yapabilir.

5. Bir süre seksten kaçının

Doğumdan sonra enfeksiyondan korunmak için bir süre cinsel ilişkiden kaçınmalısınız. Genel olarak, sağlık uzmanınız ayrıca perineal bölgeniz iyileştikten (veya sezaryen doğumundan kaynaklanan karın yarası iyileştikten) ve doğum sonrası kanama azaldıktan sonra ilişkiye devam edilebileceğini bildirecektir.

6. Bir jinekologdan randevu alın

Sağlık uzmanınız genellikle doğumdan sonraki 4 ila 6 hafta içinde bir takip ziyareti planlayacaktır. Bazı sağlık hizmeti sağlayıcıları, doğumdan 2 hafta sonra gibi daha erken ziyaret etmenizi tavsiye edebilir. Ayrıca okuyun: Yeni Annelerin Dikkat Etmesi Gereken Doğum Sonrası Dönemin Çeşitli Tehlike İşaretleri

Normal doğum sonrası bakım

Doğum sonrası bakım vajinada ağrının giderilmesini içerir.Vajina yoluyla normal doğum annenin vücudunda değişiklikler yaşamasına neden olur. Meydana gelen her değişiklik, farklı bir tedavi gerektirir. İşte deneyebileceğiniz doğum sonrası bakım için ipuçları.

1. Vajinal ağrı tedavisi

Doğum sırasında vajina ve rektum arasındaki perine tabakası genişleyip yırtılarak vajinal ağrıya neden olabilir. Doğum sırasında doktorun bebeğin çıkışını genişletmek için epizyotomi yapması veya perineyi kesmesi gerekiyorsa ortaya çıkan ağrı daha şiddetli olacaktır. Doğum sonrası ağrıyı hafifletmek için şu adımları atabilirsiniz:

• Bölgeyi soğuk kompresle sıkıştırın
• Sert bir sandalyeye oturmayın, koltuğu daima bir yastıkla örtün.
• İdrar yaptıktan sonra vajinayı ılık suyla temizleyin
• Dışkılamadan sonra temiz bir bezle yara bölgesine bastırın ve ardından çevresini suyla temizleyin ve bir mendille önden arkaya doğru silin.

2. Kanama tedavisi

Doğumdan sonra bir miktar kanama olması normaldir. Doğum sonrası kanama, doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde en fazla hacim ve konsantrasyonla birkaç hafta boyunca ortaya çıkabilir. Zamanla vajinadan çıkan sıvı artık kana benzemez, daha çok vajinal akıntıya benzer. Öyle bile olsa çok fazla çıkan ve kullandığınız pedi yarım saat içinde dolmuşsa, hemen bir doktora başvurmalısınız. Bel ağrısı, ateş ve rahimde hassasiyetin eşlik ettiği kanama olursa da doktor bakımına ihtiyaç duyulabilir.

3. Kasılmalar için tedavi

Ayrıca doğumdan birkaç gün sonra hala kasılmalar hissedebilirsiniz. Oluşan kasılmalar adet sırasında kramp gibi hissedilecektir. Bu durum emzirme döneminde de ortaya çıkabilir. Bunun üstesinden gelmek için doktor genellikle ağrı kesiciler verecektir.

4. Üriner bozuklukların tedavisi

Vajinal doğum ayrıca mesanenizi genişletecek ve geçici sinir ve kas hasarına neden olacaktır. Bu durum, idrara çıkmanız gerektiğini hissetseniz bile idrara çıkmayı zorlaştırır. İdrar yaparken bile biraz ağrı olacaktır. Bunu düzeltmek için, ağrıyı azaltmak için tuvalette otururken genital bölgeye su dökün. Buna ek olarak, doğum süreci, idrarınızın küçük miktarlarda bile sıklıkla istemeden dışarı çıkmasını da tetikleyebilir. Kegel egzersizleri bu durum için iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

5. Göğüs bakımı

Meme şişmesi, emziren annelerde sıklıkla görülen bir durumdur. Bu şişlik nedeniyle memede oluşan ağrıyı azaltmak için emzirmek veya anne sütü sağmak en etkili çözümdür. Emzirmediğiniz zamanlarda da göğüslerinize soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Emzirmiyorsanız, sıkı oturan bir sutyen giyin ve göğüslerinize dokunmaktan kaçının. Çünkü memeye dokunmak onu daha fazla süt üretmesi için uyarabilir.

6. Saç ve cilt bakımı

Doğumdan sonra saçlarınız beş aya kadar dökülecektir. Derideki çatlaklar hemen kaybolmaz, kırmızımsıdan gümüşi beyaza döner. Hamilelik sırasında ortaya çıkan ciltteki koyu lekeler de yavaş yavaş kaybolur.

7. Duyguları dengeleyin

deneyimleyen anneler için bebek mavisi sendromu ya da doğum sonrası depresyon, kocadan, arkadaşlardan ve aileden destek çok şey ifade ediyor. Ayrıca bu durum geçmezse bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin. Ayrıca okuyun: Dikkat, bu normal doğumdan sonra oluşabilecek bir hastalıktır

Normal doğum yapan bir annenin iyileşmesi ne kadar sürer?

Normal doğum yapan annelerin iyileşme süresi kesinlikle farklıdır. Bununla birlikte, genellikle normal doğum sonrası iyileşme süresi 2-6 haftadır. İyileşme aşamasında, vücut uterustan kan ve ekstra doku kalıntılarını dışarı atacaktır. Vajinadaki dikişler veya yırtıklar da ilk hafta içinde yavaş yavaş iyileşir. 6. haftaya girerken hızlı bir şekilde iyileşebilseniz bile, vücudunuzun sağlıklı kaldığından ve en iyi şekilde iyileştiğinden emin olmak için kendinizi kontrol ettirmeniz gerekir.

Normal doğumdan sonra rahim ne zaman normale döner?

Rahim iyileşme süreci birkaç ay sürebilir ve bebek doğduktan hemen sonra başlar. Normal doğumdan yaklaşık bir ay sonra rahmin konumu ve boyutu genellikle pelviste ve yumruk büyüklüğünde olan normale döner. Bununla birlikte, doğumdan 6 hafta sonra uterusun boyutu normale dönecektir. Ayrıca okuyun: Doğumdan sonra seks yapmak ister misiniz? dikkat edilmesi gereken bu

sezaryen sonrası bakım

Bu arada sezaryen ile doğum yapan bir annenin bakımı olarak, doğum sürecini hızlandırmak için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var.

1. Kan pıhtılarının önlenmesi

Sezaryenle doğum yapmanın en büyük risklerinden biri bacaklarda kan pıhtılarının oluşmasıdır. Bunu önlemek için doktorlar, kanın vücutta sorunsuz bir şekilde akmasını sağlayacak özel bir sıkıştırma cihazı sağlayabilir. Ek olarak, anneye de çok hareket etmeye başlaması tavsiye edilir.

2. Doğum sonrası krampların tedavisi

Ameliyat sonrası ilk 24 saat içinde genellikle ameliyat bölgesinde ağrı olacaktır. Ağrıya ek olarak, doğumdan sonra uterusun küçülmesi nedeniyle midede kramplar da oluşabilir. Bunun üstesinden gelmek için doktorlar ağrı kesiciler reçete edebilir.

3. Cerrahi yarada enfeksiyonun önlenmesi

Sezaryen doğum sonrası bir diğer bakım da ameliyat yarasına dikkat etmektir. Doğum süreci tamamlandıktan sonra dikkat edilmesi gereken bir husus vardır, o da ameliyat yarasında enfeksiyon belirtileridir. Enfeksiyonu önlemek için cerrahi yarayı temiz tutmanız ve ateş, şişlik ve ağrı gibi enfeksiyon belirtilerine dikkat etmeniz gerekir. Enfeksiyon belirtileri ortaya çıkmaya başlarsa hemen bir doktora danışın.

4. Doğumdan sonraki ilk haftadaki riskler

Sezaryen sonrası ilk hafta kanama açısından en riskli dönemdir. Bunu önlemek için doğumdan sonra fiziksel aktiviteyi 6-8 hafta ile sınırlamanız gerekir.

5. Doğum sonrası zihinsel durum

Cleveland Clinic'ten alıntılanan, hem vajinal yolla hem de sezaryenle doğum yapan kadınlarda zihinsel durumun not edilmesi çok önemlidir. Akrabalarınızdan veya arkadaşlarınızdan rahatsız edici olduğunu düşündüğünüz sözler varsa, zihninizdeki yükü azaltmak için kocanız veya ebeveyninizle konuşun. Anne olmanın ilk günlerini zihinsel olarak nasıl ele alacağınızı daha ayrıntılı olarak öğrenmek için bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin. [[ilgili makaleler]] Doğum sonrası her anne için doğum sonrası bakım gereklidir. Çiftlerin de tam olarak desteklemesi gerekir ki iyileşme dönemi iyi geçebilsin. Doğum sonrası bakımı hızlandırmak için, mevcut veya gelecekte herhangi bir komplikasyon olmadığından emin olmak için düzenli olarak doktorunuza danışmayı unutmayın. Doğum sonrası bakım veya doğum sonrası bakım ile ilgili olarak doğrudan bir doktora danışmak isterseniz,SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru.

Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da.