Dövüş sanatları artık sadece erkeklerle eş anlamlı değil. Şimdi, kadınlar dövüş sanatlarını öğrenmek ve yapmakla giderek daha fazla ilgileniyorlar. Güvenlik için izlemek, kadınların dövüş sanatları yapmasının nedenlerinden biridir. Temel teknikler açısından kadınlara öğretilecek dövüş sanatları hareketleri erkeklerinkinden pek farklı değildir. Kendilerini silahsız savunmaları gerektiğinde, kadınlar kendilerini boks saldırılarına, tekmelere, ayakta güreşmeye veya yerde yuvarlanmaya karşı nasıl koruyacaklarını öğrenmelidir. 
Kadınlar her türlü dövüş sanatını öğrenebilirler. Aslında neredeyse tüm dövüş sanatlarını kadınlar öğrenebilir. İşte deneyebileceğiniz bazı öneriler. 
Yalnız yürümekten kaçının Seçtiğiniz dövüş sanatları sporunda çeşitli teknikler ve hareketlerde ustalaşmış olsanız bile, aşağıdaki gibi diğer önleyici tedbirlerle kendinizi korumanın yanlış bir tarafı yoktur:
Kadınlar için önerilebilecek dövüş sanatları
Kadınlar her türlü dövüş sanatını öğrenebilirler. Aslında neredeyse tüm dövüş sanatlarını kadınlar öğrenebilir. İşte deneyebileceğiniz bazı öneriler. 1. Karate
Diğer dövüş sanatlarıyla karşılaştırıldığında karate, hareketleri en dinamik olan bir bilimdir. Bununla birlikte, karate hareketinin özü, zihnin ve vücudun koordinasyonudur, böylece vücudunuz daha güçlü rakipleri devirebilecek güçleri serbest bırakabilir. Bu dövüş sanatını düzenli olarak öğrenirseniz dayanıklılığınız da artacak ve refleksleriniz daha hızlı olacaktır. Vücut daha güçlü olacak ve zihinsel sağlık da korunacaktır.2. Pencak silatı
Endonezya ulusunun atalarının mirası olan bu dövüş sporu, 2018 Asya Oyunları'nda Kırmızı Beyaz'a en çok altın madalya kazandıran sporlardan biri olmasının yanı sıra pencak silat sayesinde kadınlar savunma becerilerini öğrenecekler. kapalı, saldırı ve kendilerini savunmak. , silahla veya silahsız.3. Judo
Judo, Japonya'da kadınların kendilerini savunmak için kullanabilecekleri çeşitli tekniklere sahip bir dövüş sanatları sporudur. Ayrıca judoda öğretilen, kaçınmayı, dövüşmeyi, yaralamayı amaçlayan hareketlerden rakibi ciddi şekilde yaralamaya kadar değişen teknikler yelpazesini de seçebilirsiniz.4. Muay Thai
Tayland'daki bu dövüş sanatının popülaritesi son yıllarda arttı ve kadınlar tarafından geniş çapta inceleniyor. Muay Thai'deki temel teknik, rakibe yumruk kullanmaktan daha ciddi yaralanmalara neden olabilecek dirsek, diz ve başın kullanılmasıdır.5. Kanat Chun
Bu dövüş sporu Ng Mui adında bir kadın tarafından yaratıldı ve Yim Wing-Chun adında bir kadın tarafından uygulandıktan sonra ünlendi. Bu spordaki hareket, kadınları, özellikle saldırganı yaralamak için birleşik darbeler ve sapmalar yoluyla, rakiplerle yakın mesafelerde uğraşırken kendilerini savunmaları için daha fazla eğitir.6. Aikido
Aikido, diğer dövüş sanatlarından farklı olarak, rakibin gücünü kullanarak kendini aşağı indirme hareketini vurgular. Doğru yapılırsa, bu egzersiz kötü insanları fazla çaba harcamadan hareketsiz hale getirmede çok etkilidir.7. Tekvando
Kore'den gelen bu dövüş sanatları hareketinin temeli hızlı, güçlü ve yönlendirilmiş yumruklar ve tekmelerdir. Kadınlar için, Taekwondo eğitimi, nispeten zayıf üst vücudun zayıflığını hızlı ve doğru vuruşlarla telafi edebilir.8. Krav Maga
Krav maga, amacı çok pratik olan, yani rakibi yaralamak veya kullandığı silahı etkisiz hale getirmek olan modern bir dövüş sanatları uygulamasıdır. Krav Maga'da kadınlar, özellikle diz ve dirsekler olmak üzere kendi vücut kısımlarını silah olarak kullanmayı öğrenecekler. Yukarıdaki 8 dövüş sanatı tavsiyesinden hangisini seçersiniz? [[İlgili makale]]Kendinizi suçtan korumak için ipuçları
Yalnız yürümekten kaçının Seçtiğiniz dövüş sanatları sporunda çeşitli teknikler ve hareketlerde ustalaşmış olsanız bile, aşağıdaki gibi diğer önleyici tedbirlerle kendinizi korumanın yanlış bir tarafı yoktur: - Karanlıkta yalnız yürümeyin, özellikle geceleri
- Acil bir durumda kişisel koruma olarak kullanılabilecek biber içeren bir sprey, elektrik çarpması cihazı veya diğer nesneleri getirin. Ayrıca bu şeyleri nasıl adlandıracağınızı bildiğinizden emin olun.
- Polisi aramak için 110 gibi acil durum numaralarını kaydedin
