Garipliğinizden Kurtulmanın 8 Yolu

Kalabalığın önünde konuşmak, önemli bir şey yapmak veya sadece günlük aktivitelerini yapmak zorunda olduklarında, birinin kendini garip hissettiği zamanlar her zaman olacaktır. Gariplik, bir kişinin bir şey yaparken kendini beceriksiz, sakar veya beceriksiz hissetmesi durumudur. Aslında, beceriksizlik içeriden veya dışarıdan gelen eleştiriden ayrılamaz. iç eleştirmen olumsuz olanlar. Mutlaka geçerli olmayan bu fısıltılar veya duygular, kişiyi rahatsız ve depresif hissettirir. Sonuç olarak, hareketleri garip ve esnek görünmüyor.

Gariplikten kurtulmak için tekme

Bir kalabalığın önündeyken veya iyi hakim olamadığınız bir durumdayken garip hissetmek tamamen normal olsa da, gariplik hissini aşmanın yolları vardır. Herhangi bir şey?

1. Porsiyon vermeyin iç eleştirmen

Her şeyin farkına var iç eleştirmen aklınızdaki olumsuzluklar gerçekten geçerli şeyler değil. iç karakteristikYaptığınız her şeyi eleştiren iç sesleri ifade eder. Örneğin, "Kırmızı giymeyi sevmiyorum", "onlara uymuyorsun" vb. Bütün bunlar temelsizdir ve sadece aşırı düşünmenin sonucudur. Bunun için, sahip olduğunuz eksikliklerin ayrıntılarına kimsenin dikkat etmediğini vurgulayın. Bu zihniyet sayesinde, yük veya baskı kaldırılacak ve daha özgürce hareket edebilirsiniz.

2. Başkası olmayın

Bazen insanlar sakarlaşır ve diğer insanlar gibi davranarak bu durumun üstesinden gelir. Belki de bir kişinin ne kadar esnek olduğunu taklit etmek sosyal kelebek başkalarıyla etkileşime girerken veya kendi karakterinden farklı birini taklit ederken. Bu aslında insanların sizi kendiniz olarak tanımamalarına neden olur. Başkalarını taklit etmeyin ve kendinizin en özgün versiyonu olun. Tabii ki, yine de olumlu davranışlara öncelik verirken.

3. Herkes garip hissediyor

Gariplik günlük aktiviteleriniz sırasında size sıklıkla eşlik eden bir duyguysa, yalnız olmadığınızı unutmayın. Herkes kendini garip, onun kadar esnek hissetmiş olmalı. Öz güven oluşturmak için zaman ve çaba gerekir. [[İlgili makale]]

4. Malzemeye hakim olmak

Gariplik, birisi getirilecek malzemede gerçekten ustalaşmadığında da ortaya çıkabilir. Genellikle bu, bir sunum yaparken veya bir kalabalığın önünde konuşurken olur. Bunun için, garip hissetmekten kaçınmanın tek yolu, malzemeye mümkün olduğunca mükemmel şekilde hakim olmaktır.

5. Alıştırma

Alıştırma, alıştırma ve alıştırma, beceriksizlikle başa çıkmanın yoludur. "Normal olabilir" ifadesinin de doğru olduğuna inanın. Aynanın önünde veya en yakın insanların önünde ne kadar sık ​​pratik yaparsanız, gerçekten yaptığınızda o kadar az garip hissedeceksiniz. Ne kadar uzun sürerse, o kadar alışırsınız ve artık çok garip olmaz.

6. Rahatsızlıkla barışın

Çevrenizdeki durumdan rahatsız olduğunuzda, bir kişi garip davranabilir. Bu bir Beceriler herkesin iyi olmadığı şey: rahatsızlıkla uzlaşmaya çalışmak. Yavaş yavaş, ortaya çıkan rahatsızlığı tolere etme alıştırması yapın.

7. Garip atmosferi kabul edin

Birisi diğer insanlarla konuşurken veya belirli konular hakkında konuşurken garip bir atmosfer olduğunu kabul ettiğinde yanlış bir şey yoktur. Başta bu konunun biraz garip olduğunu söyleyelim. Bunun yerine, bu tür cümleler etkileşime giren tarafları rahatlatabilir ve diğer kişiyi dinleyebilir.

8. Kendinizdeki algıyı değiştirin

Ne zaman iç eleştirmen olumsuz benliğe hükmeder ve beceriksizliğe neden olur, bu algıyı değiştirir. Kendinize, hissettiklerinizin duygunun bir parçası olduğunu söyleyin. heyecanlı ya da eldeki durum için coşku. Ek olarak, aşırı kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunuz için kendinize teşekkür edin. Bu gariplikten %100 kurtulmak imkansız çünkü bu insani bir şey. Binlerce dinleyiciyle konuşmaya alışmış bir konuşmacı bile kendini garip hissedebilir, sadece kendi algılarını değiştirmek veya değiştirmek için eğitilmişlerdir. [[ilgili makaleler]] Bu nedenle, yukarıdaki garipliğin üstesinden gelmek için bazı adımları uygulamaya çalışın. Yavaş ama kesin bir şekilde, bu, karşılaştığınız her durumda beceriksizliğin hakim olmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found