7 Aylık Bebek Maması Menüsü Geliştirmek İçin Akıllı Bir Kılavuz

Bebeğiniz 7 aylıkken birçok yeni şey gösterebilir. Bu nedenle, emzirme veya formül sütün zamanlaması ile çelişmemesi için menü, doku ve programa dikkat ederek başlayarak, besinlerle dolu 7 aylık bebek maması ile büyümelerini ve gelişmelerini desteklemeniz önemlidir. .

7 aylık bebek besleme rehberi

7 aylık bir bebek için önerilen mama miktarı üç yemek kaşığı veya yarım 250 ml'lik bir kasedir. Besleme günde 2-3 kez ve serpiştirilmiş olarak yapılabilirken atıştırmalıklar. Çocuğunuzu istemiyorsa çok fazla yemeye zorlamayın. Tamamlayıcı gıdaları (MPASI) geleneksel şekilde (besleme) tüketen bebekler için, püreden püre haline gelen dokuyu arttırmanın tam zamanı 7 aylıktır. Dokudaki bu değişiklik, bebeğin yiyecekleri çiğnemeye başlamasına neden olacak ve bu aynı zamanda çene ve ağzın genel sağlığını da uyarabilecektir. Bebeğiniz henüz diş çıkarmıyorsa endişelenmeyin çünkü bebeğinizin diş etleri çiğnemeye alışacak kadar serttir. Ayrıca 7 aylık bu bebeğin mamasının dokusunun artması da çeşitli gıdaları hissetmesini sağlar. Bu arada 7 aylık bebeği bu yöntemle beslemek için bebek liderliğindeki sütten kesme (BLW), doktorunuza daha fazla danışmalısınız. Endonezya Pediatri Derneği (IDAI) kendisi bu yöntemi önermemektedir çünkü hem çocuğun aldığı beslenmenin yeterliliği hem de güvenlik faktörü açısından öncelikle dikkat etmeniz gereken birçok şey vardır. Genel olarak konuşursak, tavuk, kırmızı et, yumurta ve balık gibi hayvansal protein sağlanması da dahil olmak üzere belirli gıda maddelerinin çocuklara verilmesinde hiçbir tabu yoktur. IDAI, protein uygulamasının geciktirilmesi ile bebeklerde alerjik reaksiyonların ortaya çıkması arasında bir ilişki olmadığını doğrulamıştır. Ayrıca IDAI ayrıca 7 aylık (1 yaş altı) bebek mamasına şeker ve tuz ilave edilmemesini sağlar. Bununla birlikte, çocuğun iştahını artıracaksa, çok az miktarda şeker ve tuz ilavesine izin verilir. Ayrıca bebeğin beslenme programını mümkün olduğunca etkin bir şekilde düzenlemekle yükümlüsünüz. Çünkü 7 aylıkken bebeklerin hala günde 800-900 ml formül süt veya anne sütü içmesi gerekir. Emzirme zamanına çok yakın olan emzirme, çocuğun kendi yemeğinin payını azaltacaktır. 7 aylık bebek beslenme programı belirleme örneği aşağıdaki gibidir:

• Uyan (saat 6): anne sütü veya formül mama iç
• Kahvaltı (saat 8): Düz dokulu veya püre
• Ara (saat 10): anne sütü veya formül mama için
• Öğle Yemeği (saat 12): Sade dokulu veya püre
• Öğleden sonra akşam yemeğine: anne sütü veya formül mama için.

[[İlgili makale]]

Tavsiye edilen 7 aylık bebek maması

IDAI, çocuğunuzun tamamlayıcı gıdalarının hazırlanmasında herhangi bir tabu olmadığını vurgulasa da, bebek 6 aylık olduğu için bitkisel ve hayvansal protein içeren eksiksiz bir diyet verilmesi önerilir. İşte düşünebileceğiniz 7 aylık bebek maması türleri:

• Tatlı patates: Patates ve pirinç gibi karbonhidrat kaynaklarına alternatif olarak da kullanılabilen C, E vitaminleri ve beta-karoten bakımından zengindir.

• Bezelye: A, C vitaminlerinin yanı sıra folik asit ve diğer B vitaminleri açısından zengin besinlerdir.

• Yulaf: Bebeklerde kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine ve ayrıca bir enerji kaynağına yardımcı olur. Yulaf ayrıca bağırsakları besleyebilen lif içerir.

• Tavuk eti: Kolay elde edilen ve işlenen, protein ve B12 vitamini yönünden zengin proteinlerden biridir. Tavuk eti ayrıca 7 aylık bir bebeğin diyetinde enerji kaynağı olabilecek yağ içerir.

• Kırmızı et: Bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için çok önemli olan demiri içerir, özellikle anne sütünden gelen demir katı gıdaya başlayan çocuklar için artık yeterli değildir.

• Balık: Protein oranı yüksek fakat yağ oranı düşük bir besindir. Balık eti de daha yumuşak olduğu için çiğnemeyi yeni öğrenen bebeklere verilmesi çok uygundur.

7 aylık bebek maması menüsü

7 aylık MPASI menüsü için çeşitli sebzeleri balık veya tavuk gibi protein kaynakları ile birleştirebilirsiniz. Ayrıca limon yapraklarına sarımsak gibi aromatik baharatlar ekleyerek yemeklere lezzet katabilirsiniz. Pişmiş menüde ayrıca hindistancevizi sütüne tereyağı gibi yağ kaynakları ekleyin. Yağ kaynağı, günlük aktiviteleri destekleyebilecek bir kalori kaynağı için iyidir. İşte 7 aylık MPASI menüsü için deneyebileceğiniz pratik ipuçları:

1. Meyveli yulaf lapası

İçindekiler: yulaf, muz, yaban mersini, aromasız yoğurt (sade) ve süt. yapma yolları:

• Yulaf lapasını bir tencereye dökün, sütü ekleyin ve koyulaşana kadar karıştırın.
• Yulaf lapası karışımına muz ve yaban mersini ekleyin, sonra pişene kadar karıştırın.
• Bir kaseye dökün, ardından yoğurdu ekleyin.

2. Körili yulaf lapası

İçindekiler: soğan, sarımsak, kıyma, ıspanak, domates, bezelye, beyaz pirinç. yapma yolları:

• Soğanı ve beyazı doğrayın, ardından sığır eti ile birlikte ısıtılmış yağla dolu bir tavaya koyun.
• Domatesleri ve diğer malzemeleri ekleyin, malzemeler suya batana kadar su ekleyin, ardından 10 dakika pişirin.
• Eti yumuşayana kadar haşlayın.
• Eti çıkarın ve pişmiş beyaz pirinçle ayrı olarak karıştırın.
• Körili yulaf lapasını dokulu hale getirinpüre veyapüresifiltreleyerek veya bir blender kullanarak.

MPASI için 7 aylık bebek maması menüsü hazırlarken meyve suyu vermekten kaçının. Bunun nedeni, meyve suyunun yüksek şeker içeriğine sahip olmasıdır, bu da bebeklerin daha hızlı doymalarını ve yemek yeme iştahlarının olmamasını sağlar. Meyve sularını muz, yaban mersini ve diğer meyveler gibi taze meyve parçaları ile değiştirebilirsiniz. Bebek belirli bir alerjik reaksiyon gösteriyorsa, yemeğine verdiğiniz menüyü değerlendirin. Bununla birlikte, 7 aylık bir bebeğin beslenmesi hakkında daha spesifik sorularınız varsa, çocuk doktorunuza danışmalısınız.