İnsanlardaki Duygu Türlerini Tanıyın

Çeşitli duygularla yaşıyoruz. Bu duyguların varlığı insanı tam anlamıyla insan yapar. İnsan duyguları, bir kişinin nasıl algıladığını ve kişinin düşünce ve eylemlerini nasıl etkilediğini etkiler. Duygular, fiziksel ve psikolojik değişiklikler nedeniyle ortaya çıkan karmaşık duygulardır. Duygular kişilikle ilgilidir mod, karakter ve bir kişinin motivasyonu.

İnsanların sahip olduğu temel duygu türleri

Psikologlar insan duygularının türlerini anlamaya çalıştılar. Uzmanlardan biri olan Paul Eckman, bir kişiye bağlı olan altı temel duygu olduğundan bahseder. İşte altı duygu:

1. Mutlu duygular

İnsanların hissettiği tüm duygu türleri arasında mutluluk, muhtemelen birçok insan tarafından en çok aranan duygudur. Mutluluk, zevk, neşe, neşe, tatmin ve refah duyguları ile karakterize edilen duygusal bir durum olarak yorumlanabilir. Mutlu duygular aşağıdaki şekillerde ifade edilebilir:

• Gülümseyen yüz ifadesi
• Rahat bir tavırla beden dili
• Neşeli ve eğlenceli ses tonu

Mutluluk fiziksel sağlığı etkileyebilir. Tersine, mutlu duygular bulmakta zorlanan insanlar, strese ve depresyona kolayca maruz kalacak ve bu da düşük bağışıklığa yol açacaktır.

2. Üzücü duygular

Üzüntü, motive olamama, herhangi bir şey yapmaya ilgi duymama ile karakterize edilen duygusal bir durum olarak tanımlanabilir. mod depresif, hayal kırıklığına uğramış, keder duygularına. Üzücü duygular çeşitli şekillerde ifade edilebilir, örneğin:

• karamsar ruh hali
• Sessiz olma eğiliminde olan benlik
• halsiz
• Başkalarından çekilme girişimleri
• Ağla

Üzüntü, birçok insanın hissettiği doğal bir duygudur. Bununla birlikte, bazı kişiler uzun süreli üzüntü hissedebilir.

3. Korku duyguları

Bir tehlike belirtisi hissettiğinde, kişi korku duygusunu hissedecek ve tepki adı verilen bir tepki yaşayacaktır. savaş ya da kaç (savaş ya da kaç). Korku güçlü bir duygudur ve hayatta kalmada önemli bir rol oynar. Cevap savaş ya da kaç ayrıca kendimizi bu tehditlerle savaşmaya hazırlamamıza yardımcı olur. Gözler büyütülerek korku duygusu gösterilebilir, korku duygusu şu şekillerde ifade edilebilir:

• Gözleri büyütmek ve çeneyi aşağı çekmek gibi tipik yüz ifadeleri
• Tehditten saklanmaya çalışmak
• Hızlı nefes alma ve kalp atış hızı gibi fiziksel reaksiyonlar

Korku, kaygıyla yakından ilişkili olabilir. Örneğin, sosyal kaygıdan muzdarip insanlar, sosyal durumlarla uğraşırken korkacaklar.

4. İğrenme Duyguları

Paul Eckman'ın ifade ettiği bir başka duygu türü de iğrenme duygusudur. İğrenme, hoş olmayan bir tat, görüntü veya koku da dahil olmak üzere birçok şeyden gelebilir. Bir kişi, diğer bireylerin nahoş, ahlaksız veya kötü olduğunu düşündüğü şeylerde davrandığını gördüğünde de ahlaki tiksinti yaşayabilir.

İğrenme, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gösterilebilir:

• İğrenme nesnesinden uzaklaşın
• Bulantı veya kusma gibi fiziksel reaksiyonlar
• Çatık burun ve üst dudak gibi yüz ifadeleri

5. Öfkeli duygular

Öfke de sıklıkla gösterdiğimiz bir duygudur. Korku duygusu gibi öfke de tepkiyle ilişkilendirilebilen bir duygudur. savaş ya da kaç. Öfkeli duygular aşağıdaki şekillerde ifade edilebilir:

• Kaş çatma veya göz kamaştırıcı dahil olmak üzere yüz ifadeleri
• Güçlü bir duruş sergilemek veya birinden uzaklaşmak gibi beden dili
• Sert konuşma veya bağırma gibi ses tonu
• Terleme veya kızarma gibi fizyolojik tepkiler
• Nesneleri vurmak, tekmelemek veya fırlatmak gibi saldırgan davranışlar

Öfkenin olumlu bir etkisi olabileceği gibi olumsuz da olabilir. Olumlu yönden, örneğin, eşinize, ailenize ve yakın arkadaşlarınıza karşı ihtiyaçlarınızı ifade edebildiğiniz için öfke bir ilişkiyi geliştirmek için bir adım olabilir. Ancak öfke aşırı ifade edilirse, öfkenin olumsuz duyguları başkalarına karşı şiddete dönüşebilir. Kontrolsüz öfke psikolojik sorunları da tetikleyebilir ve vücuda zararlıdır. Bu nedenle, bu tür duyguları kontrol edebilmeniz önemlidir.

6. Şaşırma duygusu

İnsanlarda daha az önemli olmayan bir başka duygu da şaşkınlık duygusudur. Muhtemelen bildiğiniz gibi, bir kişi beklenmedik bir an veya şeyle karşılaştığında şaşırma duygusu gösterir. Sürpriz duygusu genellikle aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir:

• Kaşları kaldırma, gözleri büyütme ve ağzı açma gibi yüz ifadeleri
• Atlama gibi fiziksel tepkiler
• Bağırma, çığlık atma veya nefes nefese kalma gibi sözlü tepkiler

Sürpriz duygusu olumlu, olumsuz veya nötr olabilir. Korku ya da öfke gibi, sürpriz de bir savaş ya da kaç tepkisi olabilir. Şaşıran insanlar, savaşmaya karar vermek için adrenalin patlaması yaşayabilir (kavga etmek) veya kaçış (uçuş). [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Duygular, insanların hayatlarını yaşama biçiminde önemli bir rol oynamaktadır. Örneğin, duygular başkalarıyla ilişki kurma biçimimizi etkiler ve verdiğimiz kararlarda rol oynar. Farklı duygu türlerini anlayarak, onların davranışı nasıl etkilediğini daha derinden anlayabilir ve onları nasıl kontrol edeceğimizi bilebiliriz.