Çeşitli Etkili ve Kolayca Alınabilen Anne Sütü Pürüzsüzleştirici Otlar

Doğumdan sonra bitkisel ilaç içmenin kadınlar için birçok faydası olduğuna inanılıyor, bunlardan biri anne sütünü teşvik ediyor. Anne sütünü teşvik etmek için çeşitli otlar da piyasada mevcuttur. Ancak hangi bileşenler anne sütü üretimini gerçekten artırabilir? Emziren anneler için Jamu, doğal malzemelerden yapılmış geleneksel bir bitkidir ve Endonezya halkının ataları tarafından kullanılmıştır. Bu bileşenlerin çoğu bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, etkinliklerinin ve güvenliğinin kalıtsal olduğuna inanılmaktadır. Bu bitkisel ilaç genellikle bebeklerin en azından sadece emzirme dönemi olan 6 aylık olana kadar yeterli anne sütü almasını sağlamak için kullanılır. Ancak bitkisel ilaç içmeyen emziren anneler (busui), emzirme yönetimini iyi uygularlarsa yine de bol ve pürüzsüz anne sütü alabilirler.

Anne sütünü teşvik eden bitki türleri

Jamu uyup-uyup anne sütünü teşvik eden bitkilerden biridir. Anne sütü yumuşatıcı bitkiler temel olarak anne sütü üretiminde rol oynayan prolaktin hormonunu uyarma işlevi gören doğal maddelerdir. Bu anne sütü yumuşatıcı bitki nasıl yapılır da oldukça kolaydır. Sadece çeşitli doğal bileşenleri kaynatma olarak suyla ve diğer bileşenlerin bir karışımıyla karıştırmanız gerekir. Anne sütü için şifalı otlar yapmak için genellikle içerik olarak kullanılan doğal maddeler aşağıdaki gibidir.

1. Çeşitli baharatların karışımı

Jamu uyup-uyup, Orta Java ve Jogjakarta'da iyi bilinen ve lohusalık döneminde kadınlar tarafından alındığında anne sütünü kolaylaştırdığına inanılan geleneksel bir bitkidir. Bu bitkisel ilaç, puyang, temulawak, zerdeçal, rezene ve kimyon gibi Endonezya baharatlarından yapılır ve genellikle bitkisel ilaç satıcıları tarafından sıvı halde satılır. Gadjah Mada Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, bitkisel ilaçların prolaktin hormonunu uyarabildiği kanıtlandı. Bununla birlikte, anne sütü uyarıcı bu bitkisel ilacın etkinliği ancak 14 günlük tüketimden sonra görüldü. Başka bir deyişle, süt üretimini teşvik etmek için genellikle sadece 7 gün süren bitkisel olmayan takviyelerin kullanımına kıyasla faydaları görmeniz daha uzun sürer.

2. Katuk yaprakları

Katuk yaprağı anne sütü uyarıcı bitkisel ilaçlarda yabancı bir bitki değildir. Bu yapraklar, yaygın olarak takviyeler halinde işlendi veya basitçe kaynatılarak, buharda pişirilerek veya sebze çorbası tabağı olarak pişirilerek tüketildi. Beslenme açısından katuk yaprakları emziren anneler için çok iyidir. Her 100 gram katuk yaprağı 59 kalori, 70 gram su, 4.8 gram protein, 2 gram yağ, 110 gram karbonhidrat ve 200 mg C vitamini içerir. katuk yaprağı yemedim. Başka bir deyişle, katuk yapraklarının anne sütünü kolaylaştırmak için bitkisel içerik olarak kullanıldığı kanıtlanmıştır.

3. Yapraklar (kimyon yaprağı)

Bu yaprak, özellikle Kuzey Sumatra halkı tarafından emziren anneler için bitkisel ilaçlarda bir karışım olarak kullanılır. Tıpkı katuk yaprakları gibi, uyanma yapraklarının da anne sütü toplam hacmini arttırdığı, hatta bebeğin ağırlığını, anne sütündeki demir, çinko ve potasyum bileşimini arttırdığı kanıtlanmıştır.

4. Papaya yaprakları

Endonezya Sağlık Bakanlığı da papaya yaprağının anne sütü üretimini artırmada etkili olan bitkisel bir bitki olduğunu belirtti. Ayrıca bu yaprak, protein, yağ, karbonhidrat, kalsiyum, fosfor ve demir gibi emziren anneler için iyi olan besinler açısından da zengindir. Daha iyi bir etki elde etmek için çeşitli bitki türlerini anne sütü uyarıcı bitkilerle birleştirebilirsiniz. Örneğin 25 gram katuk yaprağı, 10 gram uyandırma yaprağı ve 5 gram papaya yaprağı karıştırılarak. Bu bitkinin anne sütü üretimini artırmada etkili olduğu gösterilmiştir. Bu bileşenlerden elde edilen anne sütü uyarıcı bitkilerin, en azından 28 gün boyunca kısa vadede tüketilirse karaciğer ve böbrekler için de güvenli olduğu kanıtlanmıştır.

5. çemen otu

çemen otu anne sütü üretimini artırmak için sıklıkla çayda karışım olarak kullanılan bitkisel bir bitkidir. Etkili olmasına rağmen, bitkilerden bitki tüketimiçemen otu akçaağaç şurubu gibi kokan idrar ve ter şeklinde yan etkileri vardır, bu nedenle genellikle bazı hastalıkların bir belirtisi olarak yanlış yorumlanır.

6. Demirhindi Zerdeçal

Anne sütü güçlendirici olarak kullanabileceğiniz bir diğer bitkisel ilaç ise demirhindi zerdeçal bitkisidir. Emziren annelerin demirhindi zerdeçal otları içmesinin faydalarından biri de süt üretiminin daha yumuşak olabilmesidir. Zerdeçal, anne sütü üretimini artırmaya yardımcı olduğu bilinen uçucu yağlar içerdiği bilinmektedir. Baharat zerdeçal demirhindi zerdeçal bitkisel ilaç yapmak için demirhindi ile birleştirilebilir. Demirhindi, anne sütü üretimini dolaylı olarak etkileyen doğum sonrası annelerin fiziksel sağlığını korumaya yardımcı olan vitaminlere, yağ, protein, karbonhidrat bakımından yüksek olduğu bilinmektedir.

7. Otlu zerdeçal tembul

Demirhindi'ye ek olarak, zerdeçal tembul otu içen emziren anneler de anne sütünü başlatmak için etkili bir yol olabilir. Betel'in kendisi, bir anti-inflamatuar ve anti-oksidan olarak işlev gören bir bitki türüdür. Ancak betel yaprağı zerdeçal bitkisel ilaç tüketimi, özellikle hamile kadınlar için oluşabilecek diğer etkileri önlemek için öncelikle bir doktora danışılmalıdır. Yukarıda bahsedilen bitkilere ek olarak, birçok ebeveyn emziren annelerin bitkisel manjakaniye bitkisel pirinç kencuru içmelerini de önermektedir. Tüm otlar temelde tüketim için güvenlidir. Bununla birlikte, vücut durumunuz için ve ihtiyaçlarınıza göre hangi bitkilerin iyi olduğunu seçerken de akıllıca davranmalısınız. [[İlgili makale]]

Ot içmeden anne sütü üretimi nasıl artırılır?

doğrudan emzirme süt üretimini artırabilir. Anne sütü yumuşatıcı otlar içmek Busui için bir zorunluluk değildir. Doğru emzirme yönetimi yaparsanız, anne sütü üretimini bol ve istikrarlı olana kadar aşağıdakileri yaparak artırabilirsiniz:
  • Genellikle doğrudan emzirin. Bebek ne kadar sık ​​doğrudan beslenirse, vücutta o kadar fazla süt üretilir. Ayrıca bebek beslendikten sonra ellerinizle veya göğüs pompasıyla sağarak göğüslerinizin boş olduğundan emin olun.
  • Stres ve yorucu aktivitelerden kaçının. Çünkü stresli veya yorgun olduğunda süt üretimi engellenebilir.
  • Alkolden kaçının. Alkol süt üretimini sürükleyebilir.
  • Yardım aramak. Ayrıca işinizi kolaylaştırmak için komşularınızdan, akrabalarınızdan veya temizlikçilerden yardım istemeyi düşünün.
  • Çok su iç. Vücutta sıvı eksikliği olduğunda anne sütü üretimi azalır. İçmeye ek olarak, meyve veya sebzelerden de su alabilirsiniz.
  • Emzik vermeyin. Emzikten su içmeyi seven bebekler, emzirirken memeyi emmede optimalden daha az olacaktır.
  • göğüslere masaj yapmak
Süt üretiminiz düşmeye devam ederse, özellikle de emziren çeşitli bitkileri denediyseniz, bir doktora veya emzirme danışmanına başvurmayı deneyin.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found