Kronik bronşit, en yaygın kronik obstrüktif akciğer hastalığından (KOAH) biridir. Bu hastalık, ana hava yollarının (bronşlar) iltihaplanması ve daralması ile karakterizedir ve mukus birikmesine izin verir. Kronik bronşiti olan kişiler kötüleşen semptomlar için risk altındadır. Bu nedenle yemek ve aktivite gibi bazı tabuların daha da kötüye gitmemesi için takip edilmesi gerekir.
Bronşit ile kaçınılması gereken yiyecekler
Bronşit hastaları için beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek doktorların tavsiyelerinden biri olabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, aşağıdaki yiyeceklerden bazıları durumu daha da kötüleştirebilir ( alevlenmeler ) bronşit belirtileri.1. Meyve gaz içerir
Gaz içeren meyveler midede şişkinlik ve gaz oluşumuna neden olabilir. Sonuç olarak, akciğerler sıkışır ve bronşitli kişilerin nefes almasını zorlaştırır. Bronşitli kişilerde solunum problemlerine neden olabilecek bazı meyveler şunlardır:- elma
- Kayısı
- Erik
- şeftali
2. Sebze ve fasulye gaz içerir
Sadece meyve değil, bazı sebzeler ve kuruyemişler de şişkinlik gibi sindirim semptomlarını tetikleyen gaz içerir. Daha önce açıklandığı gibi, mide ile ilgili sorunlar da nefes darlığı semptomlarına neden olabilir. Bronşit hastaları tarafından sınırlandırılması gereken bazı sebze ve fasulyeler şunları içerir:- Lahana
- Lahana
- Karnabahar
- Mısır
- Pırasa
- soya fasulyesi
3. Kızarmış
Kızartılmış yiyecekler ve kızartılarak işlenen diğer yiyecekler bronşitli kişiler için yasak olan yiyeceklerdir. Kızarmış yiyecekler genellikle rahatsız edici öksürük ve boğaz gibi semptomları tetikleyebilen yağ içerir. Bunlar, insanların sıklıkla bronşit ile yaşadığı iki semptomdur. Bu nedenle mevcut semptomların kötüleşmemesi için kızarmış yiyecekler yememelisiniz. Ek olarak, kızarmış yiyecekler ayrıca nefes almayı engelleyen gaz ve hazımsızlığa da neden olabilir. Yiyecekleri hazırlamak için ızgara veya buharda pişirme gibi daha sağlıklı yollar seçin. Kızartmanız gerekse bile çok fazla yağ kullanmayın. fritöz başka bir yol da olabilir.4. Tuz
Diyette tuzu sınırlamak, aşırı sodyum alımını önlemek anlamına gelir. Vücutta çok fazla sodyum, sıvı birikmesine veya su tutulmasına neden olur. Yüksek sodyum, kan basıncını artırmanın yanı sıra nefes alma yeteneğini de etkileyebilir. Kronik bronşiti olan kişiler için bu, durumu daha da kötüleştirebilir (alevlenmeler). Sadece tuz değil, sodyum da işlenmiş gıdalardan ve atıştırmalıklardan gelir. Aslında, yemek tuzlu değil. Bu nedenle tüketmeden önce daima ambalajın üzerindeki besin değeri bilgi etiketini kontrol edin. Genellikle işlenmiş gıdalardaki tuz içeriği sodyum veya sodyum olarak yazılır. Endonezya Sağlık Bakanlığı, günde tuz tüketiminin 2.000 mg veya 1 çay kaşığı eşdeğerini geçmemesini tavsiye ediyor.5. İşlenmiş et
İşlenmiş et, yani işlemden geçirilmiş ve muhafaza edilmiş et, bronşit hastaları için yasak bir gıdadır. Avrupa Solunum Dergisi işlenmiş etin akciğerlerde iltihaplanma ve strese neden olabileceğini gösterdi. Bronşitli kişilerin akciğer fonksiyonlarını kötüleştirebilir. Ayrıca işlenmiş et de yüksek tuz içerebilir. İyi, işlenmiş gıdalardan ve etlerden tamamen uzak duruyorsun. Bronşitli kişiler için yasak olan bazı işlenmiş et türleri şunlardır:- Domuz pastırması
- jambon
- Sosis
- Şarküteri eti (işlenmiş et dilimleri)
6. Süt ürünleri
Genel olarak süt ürünleri sağlığa faydalıdır. Bununla birlikte, süt ve peynir gibi bazı süt ürünleri aslında balgamı daha kalın hale getirebilir. Bu nedenle bronşitli kişilerde tüketiminin sınırlandırılması gerekebilir. Bronşitli kişiler için hangi tür süt ürünlerinin güvenli olduğunu öğrenmek için bir doktora danışın. Tükettiğiniz süt ürünü balgamınızı veya durumunuzu kötüleştirmiyorsa, ürün tüketim için güvenlidir.7. Kafein
Bronşiti olan kişiler genellikle ilaç alırlar. Kafein içeren içeceklerin tüketimi tedaviye müdahale edebilir ve hatta ilaç etkileşimlerini riske atabilir. Bu nedenle bronşiti olan kişiler kafeinli içeceklerden veya yiyeceklerden kaçınmalıdır, örneğin:- Kahve
- Çay
- Soda
- Enerji içeceği
- Çikolata
Bronşit hastaları için hangi yiyecekler tavsiye edilir?
Sağlıklı ve dengeli beslenme, akciğer sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Yukarıdaki bronşit tabu gıdalarına ek olarak, akciğer sağlığını korumak için tüketilmesi gereken bazı gıdalar şunlardır:- Ahududu, chia tohumu, kinoa, armut, brokoli ve yulaf gibi lif oranı yüksek gıdalar
- Balık, tavuk göğsü ve yumurta gibi yüksek proteinli yiyecekler
- Yulaf ve yulaf ezmesi gibi kompleks karbonhidratlar
- Avokado, yeşil yapraklı sebzeler, domates, pancar, muz gibi taze sebze ve meyveler gaz içermez ve potasyum açısından zengindir.
- Zeytinyağı, balık yağı gibi sağlıklı yağlar içeren gıdalar
