Bu, 15 yaşındaki bir gencin ideal boy ve kilosu

15 yaşına girildiğinde, adolesan kilosu ve boyu genellikle artar. Her gencin büyümesi farklı olduğundan, 15 yaşındaki bir gencin ideal boy ve kilosu ile ilgili belirli bir referans veya ölçüt yoktur. Ancak, çocuğunuzun gelişiminin ilerlemesini izlemek istiyorsanız, bunu Endonezyalı bir çocuğun ortalama puanına göre 15 yaşındaki bir gencin boy ve kilosu ile karşılaştırabilirsiniz.Bunu bilerek, çeşitli yollar yapabilirsiniz. Gerçekten durmadan önce, ergenlik döneminde çocuğunuzun büyümesini optimize etmek için. 15 yaşında bir çocuğun ideal kilosunu ve boyunu bilmenin yanı sıra fiziksel ve duygusal gelişimine de dikkat etmeniz gerekiyor.

15 yaşındaki bir gencin ideal boy ve kilosu

Yetişkin boyunun yaklaşık yüzde 15-20'si ve yetişkin vücut ağırlığının yüzde 25-50'si ergenlik döneminde elde edilir. Riskesdas (temel sağlık araştırması) 2013 kaynaklı cinsiyete göre ortalama değere dayalı 15 yaşındaki bir gencin ideal boy ve kilosu aşağıdadır.

• 15 yaşındaki bir gencin ideal yüksekliği

Boyun yaklaşık yüzde 80'i ebeveynlerden veya genetikten miras alınan faktörlerden gelir. Kalıtımın yanı sıra boy, beslenme yeterliliğinden, sağlık koşullarından, genetik bozukluklardan da etkilenebilir. Ergen kızlarda, 2013 Riskesdas ortalamasına göre 15 yaşındaki bir çocuğun ideal boyu 150,7-154 cm civarındadır. Bu arada 15 yaşında bir erkek çocuğunun ideal boyu 154,5-164 cm civarındadır. Bu yaşta, erkekler kızlara göre daha yüksek bir büyüme atağı yaşarlar.

• 15 yaş ideal kilo

15 yaşındaki bir çocuğun ideal kilosu da ergen kız ve erkek çocuklar arasında farklılık gösterir. Erkek ergenlerde, Riskesdas 2013'e göre ortalama vücut ağırlığı 43,5-52,9 kg arasında değişmektedir. Bu arada kızlar için 15 yaş ideal vücut ağırlığı 43-47.3 kg arasında değişmektedir. Fazla kilolu veya düşük kilolu olsun, kilolarıyla ilgili sorunları olan birkaç genç değil. Bu genellikle tüketilen gıda alımından etkilenir. Fiziksel aktivite eksikliği de ergenlerde aşırı kilolu olma riskini artırabilir. Ergenlik döneminde ortaya çıkan obezite, yetişkinlikte de devam etme eğilimindedir. 15 yaşında bir gencin ideal boy ve kilosunu ortalama değerlerine göre öğrendikten sonra, sağlıklı ve dengeli beslenmesini sağlayarak, düzenli egzersiz yapmasını teşvik ederek ve yeterince uyumasını sağlayarak çocukların optimal büyümesini desteklemeniz gerekir. [[İlgili makale]]

15 yaşında çocuk gelişimi

15 yaşında bir gencin ideal boy ve kilosunu bilmenin yanı sıra, bu yaştaki çocuklarda meydana gelen diğer gelişmelere de dikkat etmelisiniz. Aşağıdakiler, çocuğunuzun yaşayabileceği 15 yaşındaki bir çocuğun gelişimidir:

• Fiziksel Geliştirme

Ergen kızlar bir takım fiziksel gelişmeler yaşarlar.15 yaşındaki ergen kızlar genellikle adet görürler. Ayrıca göğüslerinde ve kasık kıllarında büyüme yaşadı. Ayrıca vücut şeklinde, özellikle genişleyen kalça ve kalçalarda değişiklikler olur. Bu arada, genç erkekler genellikle daha uzun ve daha kaslı olurlar. Penis de daha büyüktür ve sperm üretmeye başlar. Saç veya saç ayrıca kasık, koltuk altı ve yüzde görünmeye başlar. Ayrıca sesler daha da derinleşmiş ve Adem elması daha belirgin hale gelmiştir.

• entelektüel gelişim

Entelektüel gelişimlerinde 15 yaşındakiler daha karmaşık düşünmeye başlar. Gelecekleri için hedefler belirlemeye, kendi başlarına daha fazla karar vermeye ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu anlamaya başlarlar. Ancak bazen sonuçlarını düşünmeden hareket edebilirler.

• Duygusal ve sosyal gelişim

Gençler daha duyarlı olma eğilimindedir Bu yaşta, 15 yaşındakiler kimliklerini arıyorlar. Kendi hayatları üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak isterler. Arkadaşlarıyla takılmayı tercih ederler, romantik ilişkilere ilgi duyarlar, tartışmaya eğilimlidirler, daha hassastırlar, cinsel yönelimlerinin farkındadırlar veya sigara ya da alkol gibi yeni şeyler denemeyi tercih ederler. Bu nedenle, 15 yaşındaki bir çocuğun ideal boy ve kilosuna dikkat etmenin yanı sıra, yaşadığı çeşitli gelişmelerin de iyi gittiğinden emin olmanız gerekir. Bu nedenle gençlerin büyüme ve gelişme dönemini olumlu yönde desteklediğinizden emin olun. 15 yaşında bir çocuğun ideal boy ve kilosu hakkında daha fazla soru sormak isteyenler için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .