Sağlıklı ve Hastalıksız Olmak İçin Penise Bakmanın 10 Yolu

Penisin sağlıklı kalması için bakım çeşitli şekillerde yapılabilir. Evet, erkek üreme sisteminin bir parçası olarak penisin işlevi elbette çok önemlidir. Bu nedenle, 'Mr. P' formda kalmak erkekler için bir zorunluluk haline geldi. Sadece üreme fonksiyonunun iyi çalışması için değil, aynı zamanda penis sağlığını korumak, erkeklerin kendilerini tehlikeye atabilecek zührevi hastalıklar yaşamasını da önleyecektir. Peki, doğru penis bakımı nasıl yapılır? Aşağıdaki tüm bilgilere göz atın.

nasıl bakım yapılır sağlıklı kalmak için penis?

Penis sağlığı hakkında konuşmak sadece ereksiyon, erken boşalma ya da erkek üreme organı olarak işlevi ile ilgili değildir. Dahası, erkekler cinsel organlarına nasıl bakacaklarını da anlamalıdır. Bunun nedeni, penis sağlığı, örneğin stres seviyeleri, özgüven, ev uyumu gibi yaşamın diğer yönlerini de etkiler. Uygulayabileceğiniz penisi tedavi etmenin birçok yolu vardır. Onlar ne?

1. Penisi düzenli olarak temizleyin

Penis bölgesinin temizliğinin en azından her duş aldığınızda yapılması önerilir. Bu sırada ayrıca penisinizin durumunu da kontrol edebilir ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların belirli belirtilerinden haberdar olabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki penisi temizlerken koku içeren sabunlar kullanmaktan kaçının. Bunun nedeni, bu sabunun peniste tahrişe neden olma potansiyeline sahip olmasıdır.

2. İç çamaşırını değiştirmek

Erkek hayati organlarının sağlığına dikkat etmenin bir sonraki yolu, iç çamaşırını günde en az bir kez değiştirmektir. Değiştirilmeyen iç çamaşırı penisin ve çevresinin nemli olmasına neden olur. Burası kesinlikle mantar ve bakterilerin büyümesi ve gelişmesi için ideal bir yer olacaktır. Sonuç olarak, penisiniz kötü kokar. Ek olarak, penis sağlığını etkileyebilecek enfeksiyonlara maruz kalma potansiyeline sahiptir.

3. Kasık kıllarını tıraş etmek

Kasık kıllarını tıraş etmek aynı zamanda penisinizi temiz ve sağlıklı tutmak için bakım yapmanın bir yoludur. Kasık kılları nemli bir yerdir ve yüksek ter konsantrasyonuna sahiptir. Düzenli olarak tıraş edilmezse, bu, penis sağlığına müdahale edebilecek bakteri ve diğer kötü mikroorganizmalar için bir "ev" haline gelebilir.

4. Serbest seksten kaçının

Erkek cinsel organını tedavi etmenin başka bir yolu da özgür seks yapmamaktır. Serbest seks yapmak, özellikle birden fazla partnere sahip olmak, klamidya veya bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklara neden olma riski altındadır.

5. Sigara içilmez

Sigara reklamlarında ve ambalajlarında sigara içmenin iktidarsızlığa neden olabileceği belirtilmektedir. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, sigara içmenin penis sağlığı sorunlarına, yani erektil disfonksiyona neden olduğu gösterilmiştir. Bu aktivite aynı zamanda üreme bozukluklarına da neden olabilir ve bunlardan biri sizi kısır yapar. Bu nedenle sigara içmemek de uygulamanız gereken penis sağlığını korumanın bir yoludur. Bunca zaman aktif bir sigara içicisiyseniz, bu alışkanlığı bırakmaya başlayın.

6. Düzenli egzersiz yapın

2018 tarihli bir bilimsel incelemeye göre, düzenli egzersiz penisi tedavi etmenin bir yoludur çünkü erektil disfonksiyon potansiyelini azaltabilir. Spor salonuna gitmek için uğraşmanıza gerek yok (Jimnastik). Her gün birkaç kilometre yürümek, penisinizin sağlığını korumak için yeterli olduğu kadar, erektil disfonksiyonun üstesinden gelmek için de bir terapi olarak kabul edilir.

7. Besleyici yiyecekler yiyin

Penisi sağlıklı tutmanın yolu da besleyici yiyecekler yemektir. Bir çalışmada, flavonoid içeren yiyecekleri yemeyi seven erkeklerin, yaşlılıkta sertleşme bozukluğunu önleyebildiği bulundu. Flavonoidler, sebze ve meyvelerde yaygın olarak bulunan bir grup fitokimyasal bileşiktir. Ayrıca vücuttaki testosteron seviyelerini artırabilecek yiyecekler de yiyebilirsiniz. Ispanak ve avokadodan başlayarak baharatlı yiyeceklere kadar kapsaisin.

8. Kilonuzu koruyun

Kiloyu korumak, aynı zamanda kaçırmamanız gereken sağlıklı tutmak için penise bakmanın bir yoludur. Aşırı vücut ağırlığı (obezite), diyabet, yüksek kolesterol ve kalp hastalığı gibi hastalıklara neden olma riski altındadır. Her üçü de penisin sağlığında ve işlevinde bir düşüşe katkıda bulunur.

9. Kontrol stresi

Mayo Clinic'in bildirdiğine göre, penisi sağlıklı tutmanın ve düzgün çalışmasını sağlamanın bir yolu stres, depresyon, anksiyete bozuklukları ve diğer zihinsel sorunları kontrol etmektir. Zihinsel sorunlar genellikle bir kişinin cinsel işlev bozukluğu ile ilişkilidir. 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre hint Psikiyatri Dergisi, Hafif ila orta şiddette depresyon yaşayan katılımcıların yüzde 62,5'i cinsel işlev bozukluğu yaşadığını bildirdi.

10. Çok fazla alkol almaktan kaçının

Penisi tedavi etmenin bir sonraki yolu, alkolden kaçınmak veya tüketimini azaltmaktır. Mayo Clinic tarafından bildirildiği gibi, aşırı alkol tüketmek, erektil disfonksiyona yönelik cinsel isteğin azalmasına neden olabilir.

Ne tür bir penis sağlıklı kabul edilir?

Penisinizin sağlıklı olduğunu gösteren en az üç nokta vardır, yani:
  • Penisin rahat ve özellikle ağrısız idrar (çiş) yapabilmesi.
  • Penisin ereksiyon olma yeteneği. Sadece bir an için değil, bir süre ereksiyon sağlayın.
  • Normal doğurganlık hızı.
Yukarıdaki üç durumdan herhangi birini hissetmiyorsanız, doğru tanı ve tedaviyi almak için hemen güvendiğiniz bir doktora danışın. [[İlgili makale]]

Sağlıklı bir penisin özellikleri nelerdir?

Sağlıklı bir penisin birkaç özel fiziksel özelliği vardır. Sağlıklı bir penisin özelliklerinden görülebilecek faktörlerden bazıları aşağıdaki gibidir.
  • Renk.Sağlıklı bir penis, genellikle kişinin vücudunun geri kalanındaki deri ile aynı renktedir. Penisinizin ten rengi diğer ten renklerinden çok farklı veya hatta aynı değilse, bu sağlıklı bir penise işaret eder.
  • Doku. Sağlıklı, normal bir penis de pürüzsüz görünmez ve dokuya sahiptir.
  • Boy.Penis büyüklüğü testislerin büyüklüğüne göre değişir. Normal ve sağlıklı bir penis, ereksiyona veya titremeye neden olan uyaranlara maruz kaldığında genellikle boyut olarak değişir. Ereksiyon halindeyken sağlıklı bir penis büyüyecektir. Daha sonra soğuyunca büzülerek büzülür ve vücut içinde büzülür, ancak tekrar ısındığında orijinal boyutuna geri döner.
  • duyarlılık. Sağlıklı bir penis, özellikle erkek gençse, genellikle iyi bir duyarlılığa sahiptir. Ancak bu duyarlılık yaşla birlikte sıklıkla azalabilir.

Penis korunmazsa hastalık riski

Kötü penis sağlığı koşulları, smegma birikimi gibi çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Smegma yağlı, kötü kokulu ve tahrişe neden olabilen yapışkan bir sıvıdır. Genellikle smegma, sünnet derisinin altında birikecektir. Daha fazla smegma olduğunda, penisin ucundaki deri iltihaplanır (balanit). Bu durum, penisin ucunda kızarıklık ve hatta şişlik görünümü ile karakterizedir. Sonuç olarak, idrar yaparken ağrı hissedeceksiniz. Bu nedenle penisinizin sağlık durumunu, özellikle temizliğini hafife almayın. Sağlıksız bir penis durumu doğurganlığı bile etkileyebilecek çeşitli hastalıkları beraberinde getirebilir. Penisinize nasıl düzgün bakacağınız hakkında daha fazla bilgi için, özellikler aracılığıyla bir doktora danışabilirsiniz. doktor sohbeti SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found