Zencefil Aşırı Tüketilirse Yan Etkilerine Dikkat Edin

Zencefilin wedang veya yiyecek karışımı şeklinde tüketilmesi vücut sağlığı için çeşitli faydalar sağlayabilir. Ancak zencefilin yan etkilerine de dikkat edilmesi gerektiğini biliyor muydunuz? Aşırı tüketilirse, bu baharat aslında sağlığa müdahale edebilir.

Dikkat edilmesi gereken zencefil yan etkileri

Zencefil faydaları bilinen ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir baharattır. Yine de, yan etki riskini artıracağı için aşırı tüketmeniz tavsiye edilmez.

İşte zencefilin dikkat edilmesi gereken bazı yan etkileri. Hazımsızlık zencefilin dikkat edilmesi gereken bir yan etkisidir.

1. Sindirim bozuklukları

Zencefilin en sık görülen yan etkisi hazımsızlıktır. Zencefil tüketmek için maksimum limit günde 5 gramdır. Bundan daha fazlaysa, vücudunuzdaki hazımsızlıkla yüzleşmeye hazır olun. Ortaya çıkabilecek bazı durumlar şişkinlik, mide ekşimesi (göğüste ağrılı yanma hissi) ve karın ağrısı. Bu baharat ayrıca ağız boşluğunda tahrişe neden olabilir.

2. Kanama riskini artırın

Aşırı zencefil tüketimi kanama riskini artıracaktır. Bu nedenle, hemofili gibi kan pıhtılaşma bozuklukları geçmişiniz varsa, zencefil tüketmek için iyi bir seçim değildir.

3. Diyabet ilaçlarının çalışmasına müdahale etmek

Şeker hastasıysanız zencefil tüketirken dikkatli olun. Sebep, bu baharat vücuttaki insülin seviyelerini arttırır ve kan şekeri seviyelerini düşürür. Düzenli olarak diyabet ilacı alıyorsanız, bu zencefil etkisi ilacın nasıl çalıştığını etkiler ve doz ayarlaması yapmanızı sağlar. Zencefil çok fazla tüketilirse kalbin çalışmasını kötüleştirebilir.

4. Kalbin çalışmasını etkiler

Zencefil çok fazla tüketilirse bazı kalp hastalıklarını da kötüleştirebilir. Bu nedenle, zencefili geleneksel bir tedavi olarak kullanmak istiyorsanız, dozajın doğru olduğundan ve uzman tavsiyesine uygun olduğundan emin olun.

5. Yüksek tansiyon ilaçlarını etkiler

Zencefilin genellikle gözden kaçan bir yan etkisi, yüksek tansiyon ilaçları ile etkileşimidir. Bir ilaçla aynı anda bir madde aldığınızda ilaç etkileşimleri meydana gelebilir. Ortaya çıkan etkileşimler, etkinliğini azaltmak, yan etki riskini artırmak ve hatta etkilerini aşırı derecede artırmak gibi ilacın çalışmasına müdahale edebilir. Kan inceltici ilaçlar ve yüksek tansiyon ilaçları ile birlikte belirli miktarlarda zencefil alırsanız, bu baharat nasıl çalıştığını etkileyebilir.

6. Alerjiler

Bazı insanlarda zencefil alerjiyi de tetikleyebilir. Bu nedenle zencefil tükettikten sonra kaşıntı, boğaz kaşıntısı, ağız ve yüz bölgesinde şişlik ve hatta nefes darlığı gibi alerji belirtileri yaşıyorsanız hemen doktorunuza başvurun. Hızlı ve uygun şekilde tedavi edilmeyen alerjiler tehlikeli olabilir. Bunun nedeni, boğazdaki şişliğin hava yolunu tıkayabilmesidir. Ayrıca Okuyun:Zencefil, Limon Otu ve Esmer Şeker Kaynatmasının Sağlığa Faydaları

Zencefilin sağlığa faydalarına genel bakış

Zencefilin faydaları çoktur.Zencefilin yan etkileri risk altında olsa da bol sağlık için faydaları da göz ardı edilemez. Zencefili doğru dozda tükettiğiniz sürece aşağıdaki çeşitli faydalar elde edilebilir.

• Mide bulantısını azaltın

Zencefilin, kabızlık yaşayan hamile kadınlarda olduğu gibi, doğal bir mide bulantısı ilacı olarak kullanılmasının etkili olduğu düşünülmektedir. sabah rahatsızlığı veya kemoterapi gören kanser hastaları.

• Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir

Soğuk algınlığınız veya grip olduğunuzda, bir bardak ılık zencefil suyu tüketmenin boğazınızı ve nefesinizi yatıştırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Gerçekten de şimdiye kadar mekanizmayı bilimsel olarak doğrulayabilecek bir araştırma yapılmadı. Ancak geleneksel olarak bu yöntem nesiller boyu yapılmıştır ve iyi sonuçlar verdiği düşünülmektedir.

• Ağrıyı azaltın

Zencefilin elde edebileceğiniz faydalarından biri de adet sırasında kas ağrıları ve kramplar gibi vücuttaki ağrıların azalmasıdır.

• Enflamasyonu giderir

Zencefilin ayrıca eklem iltihabı da dahil olmak üzere vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, bunu doğrulamak için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

• Kanser riskini azaltmak

Bu baharat antioksidanlar, vücudu serbest radikallere maruz kalmaktan koruyan ve kanser hücrelerinin ortaya çıkmasına neden olabilecek hücre hasarını önleyen bileşenler açısından zengindir. [[İlgili makale]]

Her gün zencefil tüketmek güvenli midir?

Genel olarak zencefilin kullanımı güvenlidir. Ancak çok fazla zencefil tüketirseniz yan etki riski ortaya çıkacaktır. Zencefil aşırı olmadığı sürece her gün tüketmek aslında güvenlidir. Günde en fazla 5 gram zencefil tüketebilirsiniz. Bundan daha fazlaysa, her gün zencefil içmenin mide ağrısı, ağız boşluğunda tahriş ve şişkinlik gibi dikkat edilmesi gereken yan etkileri ortaya çıkacaktır. Zencefilin yan etkileri ve sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.