Geçmeyen kalıcı bir öksürük, göğüste mukus birikmesi olduğu anlamına gelir. Hayatı tehdit edici bir durum olmamasına rağmen, kesinlikle aktiviteleri rahatsız eder. Yani, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile göğüsteki balgamdan nasıl kurtulacağınızı deneyebilirsiniz. Aşağıdaki yöntemler, doktora gitmeden önce semptomları hafifletmek için bir seçenek olabilir. Ancak öksürük 100 gün veya daha uzun sürerse, tıbbi tedavinin doğru hedefe ulaşması için sebebini öğrenin. 
Göğüsteki balgamı inceltmek için uçucu yağlar Göğüsteki balgamı inceltmek için çeşitli uçucu yağlar da yardımcı olabilir. Bir örnek, yağ nane ve okaliptüs ki bu genellikle doğal bir dekonjestandır. Nasıl kullanılır üzerine yerleştirilebilir. difüzör veya sıcak su. Ayrıca karıştırıldıktan sonra direkt olarak da uygulanabilir. taşıyıcı yağlar. Bununla birlikte, eşlik eden alerjik reaksiyonların olmadığından emin olun. Yaralı, iltihaplı veya tahriş olmuş cilde uçucu yağlar sürmeyi unutmayın. Uçucu yağları gözlerden uzak tutun.
Göğüste balgam nasıl kurtulur
Göğüsteki balgamdan kurtulmak için birçok kişi bu yöntemi denemiş ve faydasını hissetmiştir. İşte denemeye değer bazı adımlar:1. Bol sıvı tüketin
Bu öneri nesillerdir var ve etkili olduğu kanıtlandı. Çünkü su içmek balgamın incelmesine yardımcı olabilir. Özellikle burun ve göğüsteki mukusu rahatlatabilen ılık su. Suya ek olarak, ılık çorba, ılık elma suyu, yeşil çay veya düşük kafeinli siyah çay da nefesi rahatlatmaya çalışmaya değer sıvılardır.2. Nemlendiricinin takılması
Ayrıca yükleyebilirsiniz nemlendirici evde yalnız. İşlevi, balgamı inceltmek için odadaki havayı nemlendirmektir. dışında nemlendirici bir alet şeklinde, banyodaki sıcak sudaki buharı da soluyabilirsiniz. Sadece bu da değil, daha fazla nem çekmek istiyorsanız, kovayı sıcak suyla doldurun. Ardından, başınızın üstünü bir havluyla örterek başınızı üzerine yerleştirin. Balgamı gevşetmeye yardımcı olmak için buharı soluyun.3. Bal Tüketimi
Pennsylvania Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırmada bal tüketiminin öksürüğü hafiflettiği kanıtlanmıştır. Aslında, geleneksel tıptan daha etkili olabilir. Çalışmaya 2 ila 18 yaşları arasındaki 105 çocuk ve ergen dahil edildi. Bal tadı olan öksürük kesiciler alırlar. Sonuç olarak, tükettikten sonra öksürük semptomları hafifler. Ancak bir yaşın altındaki çocukların botulizm riski olduğundan bal tüketmemesi gerektiğini unutmayın.4. Uçucu yağ
Göğüsteki balgamı inceltmek için uçucu yağlar Göğüsteki balgamı inceltmek için çeşitli uçucu yağlar da yardımcı olabilir. Bir örnek, yağ nane ve okaliptüs ki bu genellikle doğal bir dekonjestandır. Nasıl kullanılır üzerine yerleştirilebilir. difüzör veya sıcak su. Ayrıca karıştırıldıktan sonra direkt olarak da uygulanabilir. taşıyıcı yağlar. Bununla birlikte, eşlik eden alerjik reaksiyonların olmadığından emin olun. Yaralı, iltihaplı veya tahriş olmuş cilde uçucu yağlar sürmeyi unutmayın. Uçucu yağları gözlerden uzak tutun. 5. Bir dekonjestan alın
Piyasada satılan ve göğüsteki balgamdan kurtulmak için bir seçenek olabilecek dekonjestan öksürük ilaçları bulunmaktadır. Form sıvı, tablet veya sprey. Kullanmak için paket üzerindeki talimatları izleyin. Dekonjestanların yan etkileri uyumayı zorlaştırabilir ve kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir. Bu nedenle gün içerisinde tüketilmesi tavsiye edilir.6. Buharlı ovma uygulayın
Öksürük dekonjestanlarının aksine, buharlı ovma göğüse sürülerek uygulanır. 2010 yılında yapılan bir çalışmada, bu topikal merhem, petrolatum merhemine kıyasla öksürük ve burun tıkanıklığını gidermek için en yüksek puanı aldı. Belirtiler azalıncaya kadar her gece göğsünüze uygulayabilirsiniz. Her zaman ambalajın üzerindeki kullanım talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.7. Burun spreyi
Göğüsteki balgama burun tıkanıklığı eşlik ediyorsa, burun spreyi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Solunum yollarındaki şişmiş kan damarlarını azaltarak çalışır. Bu iltihabı azaltacak ve nefes almayı kolaylaştıracaktır. Bununla birlikte, ne kadar süreyle kullanılması tavsiye edildiği konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Genel olarak kullanılması tavsiye edilmez. burun spreyi Üç günden fazla dekonjestanlar, çünkü semptomları tekrarlayabilirler. [[İlgili makale]]Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor?
Göğüsteki balgamdan kurtulmanın birkaç yolunu denedikten sonra belirtiler azalmazsa, durumunuzu doktorunuza danışmalısınız. Özellikle ateş, göğüs ağrısı ve nefes almada zorluk gibi başka belirtiler varsa. Ayrıca aşağıdaki gibi şikayetleriniz varsa doktora görünmeyi geciktirmeyin:- 3-4 günden fazla burun tıkanıklığı
- Mukusun kıvamı sıvıdan kalına değişir
- Balgamın rengi enfeksiyonu gösteren yeşil veya sarıya döner
