Mastürbasyonun Sağlığa Faydaları, Stresi Azaltarak Odaklanmayı Artırır

Mastürbasyon veya mastürbasyon kulağa tabu gelebilir. Aslında, bu cinsel aktivite yapılması normal ve doğal bir şeydir. Aslında seks oyuncaklarını başkalarıyla paylaşmadan yapılan mastürbasyon en güvenli cinsel aktivite şeklidir ve sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklara bulaştırmaz. Genelde erkekler mastürbasyon yapar ama bu kadınların yapmaması gerektiği anlamına gelmez. Mastürbasyonun faydaları hamile kadınlar tarafından da hissedilebilir. Mastürbasyon, bağımlılığa neden olmazsa güvenlidir. Mastürbasyon yapmadan önce vücudun durumuna da dikkat etmelisiniz.

Erkekler, kadınlar ve hamile kadınlar için mastürbasyonun 7 faydası

Tıbbi olarak, mastürbasyon veya mastürbasyon, size hoş bir his veren ve stresi kontrol eden çeşitli iyi hormonları serbest bırakabilir. Utanmanıza gerek yok, mastürbasyon doğal olarak yapılır, birçok faydası vardır. Mastürbasyonun tüm faydaları burada.

1. Çeşitli iyi hormonların üretimini artırın

Mastürbasyonun faydalarından biri de iyi hormonların üretimini arttırmaktır. Mastürbasyon sırasında ve sonrasında vücut tarafından salgılanan birkaç iyi hormon vardır. Bu hormonlar oksitosin, dopamin, endorfin ve prolaktin olup olumlu duygular, zevk duyguları, rahatlama ve diğer iyi faydalarla ilişkilidir.

2. Eğlenceli ve stres seviyelerini azaltabilir

Kontrol edemediğiniz stres sağlığınız üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Örneğin stres bağışıklık sistemini etkileyebilir, kasları gerginleştirebilir, tansiyonu yükseltebilir, kan şekerini yükseltebilir ve hatta cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilir. Mastürbasyonun stresi azaltmak için faydaları vardır. Ayrıca mastürbasyonun faydaları da özgüveni artırır, kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur ve ruh halinizi iyileştirir.

3. Uyku kalitesini iyileştirin

Her gün karşılaştığınız stres, uykusuzluğu tetikleme potansiyeline sahiptir. Meni veya orgazm salmak için mastürbasyon yapmak, bunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Mastürbasyon sonrası da dahil olmak üzere orgazm, vücudun uyku döngüsünü düzenlemede rol oynayan prolaktin hormonunu serbest bırakmasına yardımcı olur.

4. Hamile kadınların hissettiği acıyı ortadan kaldırın

Hamile kadınlar hala mastürbasyon yapabilir. Bu solo seks aktivitesi, hamile kadınların cinsel arzularını serbest bırakmaları için güvenli bir yoldur. Aslında mastürbasyonun hamile kadınlar için aşırı olmayan faydaları hamilelik sırasında stresi kontrol altına alabilir ve ağrıları azaltabilir.

5. Cinsel arzuyu artırın

Birkaç araştırma, mastürbasyonun faydalarının bir partnerle cinsel isteği artırmanıza yardımcı olabileceğini bildiriyor. Örneğin, yayınlanan bir çalışma Cinsel Eğitim ve Terapi Dergisi Bu cinsel aktivite nedeniyle orgazm olmuş kadınlarda mastürbasyonun cinsel isteği artırdığı bulundu. Araştırma, kadın katılımcıların mastürbasyon yapmış olanlar ve hiç yapmamış olanlar olmak üzere iki gruba ayrılmasıyla gerçekleştirilmiştir. Bu çalışma aynı zamanda mastürbasyon yapan kadınların, yapmayan bir grup kadından daha özgüvenli hissettiklerini kanıtlıyor.

6. Orgazmın daha kolay elde edilmesine yardımcı olmak

Mastürbasyon hoş bir his verir. Bu nedenle, bu aktivite, ilgili partnerleriyle seks sırasında daha kaliteli ve tatmin edici orgazmlar elde etmenize yardımcı olabilir.

7. Odaklanmayı ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olur

Mastürbasyonun odaklanmayı ve konsantrasyonu iyileştirebileceğini biliyor muydunuz? Pek çok insanın orgazm olduktan sonra beyinlerinin daha fazla odaklandığını hissetmesine şaşmamalı. Ancak bu konuda mastürbasyonun faydalarının hiçbir bilimsel açıklaması yoktur. Ayrıca, mastürbasyonun faydaları özel olarak araştırılmamıştır. [[İlgili makale]]

Hamilelikte masturbasyonla ilgili bunlara dikkat edin

Mastürbasyon veya mastürbasyon hamile kadınlar için güvenlidir ve çeşitli faydalar sağlayabilir. Buna rağmen, bunu yaparken yine de dikkatli olmalısınız. Hamile kadınların riskli bir hamilelik durumu yoksa, mastürbasyon güvenli ve faydalıdır. Aşağıdaki hamilelik koşulları seks ve mastürbasyonu riskli hale getirebilir.

• Plasenta previa, plasentanın rahim ağzını doğum kanalı olarak kapladığı bir durumdur.
• zayıf serviks
• Membranların erken yırtılması
• Erken doğum tarihi
• Mahrem organlarda kanama
• rahim enfeksiyonu

Mastürbasyon bağımlısıysanız doktoru arayın

Ölçülü bir şekilde yaparsanız mastürbasyonun faydalarını hissedebilirsiniz. Çok sık mastürbasyon yaparsanız, bağımlılık riski ortaya çıkabilir. Bu durum kesinlikle kişisel yaşam üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Aşağıdaki belirtileri gösteriyorsanız mastürbasyon bağımlılığı yaşarsınız.

• İş sorunları da dahil olmak üzere günlük sorumlulukların ve faaliyetlerin ihmali.
• Genellikle sadece mastürbasyon yapmak için aile ve arkadaşlarla olan planlarını iptal eder.
• Önemli olayları kaçırdı.

Bağımlılarınız için mastürbasyonu azaltmak için ipuçları

Çok sık mastürbasyon yapmak hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Bu konuda bir terapistle konuşmak, mastürbasyon yapma arzunuzu düzenlemenize yardımcı olabilir. Bu bağımlılığı azaltamıyorsanız, şu ipuçlarından bazılarını uygulamak iyi bir fikirdir:

• Koşu gibi egzersizler yapın. Hareketli bir vücut size mastürbasyonu unutturacaktır.
• Mastürbasyon yapmamak için zihninizi dağıtmak için bir günlüğe herhangi bir şey hakkında yazın.
• Arkadaşlarınız veya ailenizle birçok olumlu şey yaparak zaman geçirin.
• Hafta içi gibi bir yürüyüşe çıkın ve ev dışındaki aktivitelere bakın.
• Resimler, metinler veya videolar gibi çeşitli biçimlerdeki pornografiden kaçının. Pornografi, mastürbasyon yapma isteği uyandırabilir. Bu nedenle, kaçının.
• Forumlara katılın. Sizinle aynı sorunu yaşayan insanlarla konuşmak, en iyi çözümü bulmak için hikayeler paylaşmanıza yardımcı olabilir.

[[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Gerçekten de mastürbasyonun elde edilebilecek çeşitli faydaları vardır. Bununla birlikte, çok sık mastürbasyon yapmak, işe ve diğer günlük aktivitelere müdahale etme riskini taşır ve dolayısıyla üretkenliği azaltır. Ayrıca mastürbasyon bağımlılığı, partneriniz de dahil olmak üzere çevrenizdekilerle olan ilişkinizi etkileyebilir. Kendinizi kontrol edemiyorsanız ve çok sık mastürbasyon yapma dürtüsü hissediyorsanız, bir doktora veya psikoloğa danışın. Yüzme ve koşma gibi olumlu hobiler bularak da dikkatinizi dağıtabilirsiniz.