İnsanlar olarak, çoğu zaman kayıtsız kalırız ve diğer insanların başının dertte olduğunu gördüğümüzde umursamayız. Öyle olsa bile, başkalarının acı çektiğini veya başının belada olduğunu gördüklerinde de nefret eden pek az insan yoktur. Bu insanlar sadece kalplerini kırmakla kalmadı, yardım sağlayarak yüklerini hafifletme arzusuna da sahip oldular. Bu eylem bir şefkat biçimidir. 
Merhamet, diğer insanlarla olan ilişkinizin kalitesini artıracaktır.Günlük yaşamınızda şefkat uygulamaktan birçok fayda elde edebilirsiniz. Bu faydalar fiziksel olarak hissedilebileceği gibi ruh sağlığı için de hissedilebilir. Sadece bu da değil, diğer insanlarla ilişkilerin kalitesi de iyileşiyor. Araştırmalara göre şefkat, diğer insanlarla ilişkileri daha anlamlı kılıyor. Ayrıca bu tutum, hasta olduğunuzda iyileşme sürecini de hızlandırabilir ve hatta her şeye olumlu baktığınız için ömrünüzü uzatabilir. 
Öz şefkat, sorunlarla daha olumlu bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.Bu tutumu başkalarına uygulamadan önce kendinize uygulamayı öğrenin. Kendine karşı şefkatli olan bireyler, yaşamda daha fazla motivasyona, doyuma ve mutluluğa sahip olma eğilimindedir. Ayrıca bu tutum, stresli yaşam olaylarıyla daha olumlu bir şekilde başa çıkmanızı ve bunlara yanıt vermenizi de sağlar. Sonuç olarak, anksiyete ve depresyon yaşama riskiniz azalacaktır. 
İnsanlara içtenlikle yardım etmek şefkatinizi geliştirecektir.Başkalarının başı dertte olduğunda yardım edin. Karşılık beklemeden içtenlikle yaptığınızdan emin olun. Bu tavırla, diğer kişi yardım edildiği için mutlu hisseder ve yüzlerine başarılı bir şekilde gülümseme yerleştirmenin içsel memnuniyetini alırsınız. [[İlgili makale]]
şefkat nedir?
Kelimenin tam anlamıyla şefkat, başka bir kişinin acısını paylaştığınız ve onu hafifletmek için harekete geçtiğinizde ortaya çıkan tutum anlamına gelir. Yalnızca duyguya atıfta bulunan empatinin aksine, bu tutuma yardım sağlama arzusu eşlik eder. Bunu başkalarına göstermenin yanı sıra, bu tutumu kendinize de uygulamanız önemlidir. Merhametle, şeyleri daha olumlu bir şekilde kabul edebildiğiniz anlamına gelir. Bu kesinlikle hayatta mutluluğa ve doyuma ulaşmayı kolaylaştıracaktır.Sağlık için merhametin faydaları
Merhamet, diğer insanlarla olan ilişkinizin kalitesini artıracaktır.Günlük yaşamınızda şefkat uygulamaktan birçok fayda elde edebilirsiniz. Bu faydalar fiziksel olarak hissedilebileceği gibi ruh sağlığı için de hissedilebilir. Sadece bu da değil, diğer insanlarla ilişkilerin kalitesi de iyileşiyor. Araştırmalara göre şefkat, diğer insanlarla ilişkileri daha anlamlı kılıyor. Ayrıca bu tutum, hasta olduğunuzda iyileşme sürecini de hızlandırabilir ve hatta her şeye olumlu baktığınız için ömrünüzü uzatabilir. Öz şefkati nasıl geliştirirsiniz?
Bazı insanlar için günlük yaşamlarında şefkatli bir tutum uygulamak zor olabilir. İşte bu tutumun içinizde kökleşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı ipuçları:1. Önce kendinize uygulayın
Öz şefkat, sorunlarla daha olumlu bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.Bu tutumu başkalarına uygulamadan önce kendinize uygulamayı öğrenin. Kendine karşı şefkatli olan bireyler, yaşamda daha fazla motivasyona, doyuma ve mutluluğa sahip olma eğilimindedir. Ayrıca bu tutum, stresli yaşam olaylarıyla daha olumlu bir şekilde başa çıkmanızı ve bunlara yanıt vermenizi de sağlar. Sonuç olarak, anksiyete ve depresyon yaşama riskiniz azalacaktır. 2. Kendinizi başkasının yerine koyun
Bir şefkat tutumu geliştirmek için, kendinizi başka biri olarak, özellikle de sıkıntı ve acı çekenler olarak konumlandırmaya çalışın. Bu insanların sorunlarıyla başa çıkmanın ne kadar zor olduğunu bir düşünün. Yavaş yavaş, empatiniz ortaya çıkacak ve şefkate dönüşecek.3. Tutumunuzu koruyun
Tutumunuzu başkalarının önünde tutmak bir şefkat biçimidir. Konuşmadan önce daima ağzınızdan çıkacak kelimeleri düşünün. Bu sözlerin başkalarının kalbini incitmesine ve sizi pişman etmesine izin vermeyin. Ayrıca başka biri sizinle konuşurken telefonunuzdan bakmamak veya yardım aldıktan sonra teşekkür etmek gibi basit şeyler yapın. Basit görünse de, diğer insanlar için çok şey ifade edebilir.4. Başkalarının mahremiyetine saygı gösterin
Başkalarının başı dertteyken yardım etmek bir tür şefkattir. Ancak, kişi yardımınızı istemediğinde, durun ve mahremiyetine saygı gösterin. Yardıma ihtiyacı olduğunda geride kaldığını söyle. Mücadele eden bir kişi sorununu sizinle paylaşıyorsa, dedikodu yapmadığınızdan veya başkalarına aktarmadığınızdan emin olun. Konuşmak istemedikleri zaman, onları zorlamayın.5. Karşılık beklemeden iyilik yapın
İnsanlara içtenlikle yardım etmek şefkatinizi geliştirecektir.Başkalarının başı dertte olduğunda yardım edin. Karşılık beklemeden içtenlikle yaptığınızdan emin olun. Bu tavırla, diğer kişi yardım edildiği için mutlu hisseder ve yüzlerine başarılı bir şekilde gülümseme yerleştirmenin içsel memnuniyetini alırsınız. [[İlgili makale]] 
