Baş parmağınız sık sık ağrıyor mu? dikkat et sebebi bu olabilir

Sık sık ağrıyan ayak parmakları mı yaşıyorsunuz? Zonklama gerçekten aktivitelerinizi etkiliyor mu? Eğer öyleyse, nedenini bulmanız gerekir. Ayak başparmağınızın incinmesine neden olan birkaç faktör vardır. Ancak, nedenin özelliklerini bilerek, bunun normal bir durum mu yoksa tehlikeli mi olduğunu öğrenebilirsiniz.

Ağrıyan ayak parmaklarına ne sebep olur?

Ağrıyan ayak başparmağı, özellikle yürürken veya bir şeyler kaldırırken günlük aktiviteleri ciddi şekilde sınırlar. İşte suçlu olabilecek bazı şeyler.
  • batık tırnaklar

Batık ayak tırnakları, ağrılı ayak parmaklarının yaygın bir nedeni olabilir. Batık ayak tırnakları, deriye ve dokulara doğru büyüyen ve ayak başparmağının şişmesine neden olan tırnaklardır. Tırnak batmasını önlemek için tırnaklarınızı çok kısa kesmemeye ve ayağınıza tam oturan ve rahat ayakkabılar giymeye özen gösterin. Ayaklarınızı daima temiz tutun, tırnakların altındaki kiri temizleyin. Bu arada, batık ayak tırnaklarının ağrısını azaltmak için ayaklarınızı günde birkaç kez ılık suda ıslatmayı ve tırnakları deriden çıkarmak için zeytinyağına batırılmış bir pamuklu çubuk kullanmayı deneyin.
  • Yaralanma

Burkulmalar ve kırıklar, ayak başparmağı ağrısına neden olabilen ayak başparmağı yaralanmalarından bazılarıdır. Başparmak bölgesinde şişlik, hassasiyet, şişlik, hareket etmede zorluk ve morarma yaşayabilirsiniz. Ayak başparmağının geçici bir yaralanma mı yoksa kırık mı olduğunu öğrenmek için doktorunuza danışın.
  • çim ayak parmağı

çim ayak parmağı ayak başparmağının alt tarafındaki hassas dokularda ve bağlarda ağrıya, şişmeye ve ciltte renk değişikliğine neden olan burkulmaları ifade eden bir terimdir. Bazen doktorunuz bacak gücünü ve hareketliliğini geliştirmek için size esneme hareketleri de verecektir. Aşırı aktiviteden kaçının ve ayak başparmağını günde birkaç kez buz torbasıyla sıkıştırın. Yürürken bandaj veya özel ayakkabı kullanın, bazen hareket etmenize yardımcı olması için bir yürüme yardımına da ihtiyaç duyulur. Ağır vakalarda tedavi için ameliyat gerekir. çim ayak parmağı.
  • bunyon

bunyon veya halluks valgus ayak başparmağı kemiği ekleminde, eklemin ikinci parmağı göstermesine neden olan bir kusurdur. Bunyonlar, ayak başparmağının yanında görünen sert, kemik benzeri topaklar olarak görünür. Ağrıyan bir ayak parmağı, bir bunyonun endikasyonlarından sadece biridir. Bunyonunuz varsa, başparmağınızın yanlarında ve alt kısmında şişlik ve tahriş hissedeceksiniz. Ayaklarınızın esnekliğini artırmak için esnemenin yanı sıra bunyonları tedavi etmek için doktorunuzdan özel ayakkabı veya destek kullanabilirsiniz. Ayrıca bir buz paketi ile ağrıyı 20 dakika boyunca sıkıştırabilirsiniz. Genellikle, yumruyu çıkarmak ve parmak kemiklerini yeniden şekillendirmek için ameliyat gerekir.
  • Chilblains

Chilblains Ayak başparmağını çevreleyen küçük kan damarlarında iltihaplanma olduğunda ortaya çıkar. deneyimlerken chilblains, ayaklarda ve ellerde şişlik, su toplaması, kaşıntı ve kırmızı lekeler yaşayacaksınız. Chilblains aşırı soğuktan kaynaklanır ve genellikle havaların ısınmaya başladığı bir ila üç hafta içinde kaybolur.
  • Artrit

Artrit ayak başparmağında oluşabilir ve ayak başparmağı ağrısına, sertliğine ve şişmesine neden olabilir. Yaşanabilecek artritlerden biri guttur. Kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye ek olarak, sert ya da uçları bükülmüş ayakkabılar giyerek artriti tedavi edebilirsiniz. Bazen özel germe egzersizlerine ihtiyaç duyulur ve ağır vakalarda ameliyat gerekir.
  • sesamoidit

Sesamoidit, ayak başparmağı ekleminin altındaki iki küçük kemiği etkileyen ayak iltihabıdır. Sadece ayak başparmağı ağrımakla kalmayacak, aynı zamanda iltihaplanma, morarma ve ayak başparmağını hareket ettirmede zorluk yaşayacaksınız. Bu durum, ayak başparmağının bükülmesi için bağlanarak ve özel ayakkabılar kullanılarak aşılır. Bazen yürümek için yardımcı bir cihaza da ihtiyacınız olabilir.
  • Raynaud hastalığı

Bu hastalık, ayak başparmağındaki kan damarlarının daralması sonucu parmakları ve ayak parmaklarını etkileyerek ayakların uyuşmasına ve üşümesine neden olabilir. Raynaud hastalığı soğuk havadan kaçınarak tedavi edilebilir. Bunlar ayak başparmağının ağrımasının sebeplerinden bazılarıdır, başparmağı ağrınız devam ederse veya kötüleşirse uygun muayene ve tedavi için bir doktora danışabilirsiniz. [[İlgili makale]]

Denenebilecek ayak başparmağının tedavisi

Ağrı kesici olarak kullanılabilecek birkaç doğal bileşen vardır, örneğin:
  • Zerdeçal
  • karanfil
  • Söğüt kabuğu.
Ayrıca akupunktur, meditasyon ve masaj teknikleri de ağrıyan ayak parmaklarını tedavi etmek için kullanılabilir. Omega-3 ve gama-linoleik asit gibi yağ asitlerini tüketmek, artrite bağlı sert ve ağrılı eklemleri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Ayak başparmağı ağrısı iltihaptan kaynaklanıyorsa, steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar ve kortikosteroid enjeksiyonları da denenebilir. İyileşme sürecinde, başparmağınıza baskı yapmaktan kaçınmak için her zaman dinlenmeye ve ayağınızı mümkün olduğunca kaldırmaya çalışın. Gerekirse, bir sıkıştırma bandajı kullanmayı deneyin.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found