Uyandığınızda ellerde karıncalanma, genellikle uyurken elleriniz bir yastık veya vücudunuz tarafından ezildiğinde ortaya çıkar. Ancak, bu soruna neden olabilecek birkaç tıbbi durum olduğunu biliyor muydunuz? Bazıları küçümsenmemeli bile. Uyandığınızda ellerde karıncalanmanın nedenleri ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edelim.
Ellerde karıncalanmayla uyanmanın 10 nedeni
Den başlayarak Karpal tünel Sendromu, sinir hasarı, uyku pozisyonuna. İşte dikkat edilmesi gereken ellerde karıncalanma ile uyanmanın nedenleri.1. Karpal tünel Sendromu
Karpal tünel Sendromu karpal tüneldeki (bilek önündeki dar geçit) median sinirin sıkışması sonucu oluşan bir durumdur. En sık görülen semptomlar Karpal tünel Sendromu karıncalanma ve uyuşukluktur. El tutuşunun zayıflaması da hasta tarafından hissedilebilir. Bu karıncalanmanın semptomlarını gidermek için elinizi tekrarlayan hareketlerden uzaklaştırmaya çalışın, semptomları kötüleştiren aktivitelerden kaçının, şişliği gidermek için soğuk kompres yapın.2. servikal spondiloz
Uyandığınızda ellerde karıncalanmanın bir sonraki nedeni servikal spondilozdur. Bu durum, boynunuzdaki omurilik diskleri yaşla birlikte yıprandığında ortaya çıkar. Bu durum, şişkin kemik mahmuzları ve diskler gibi osteoartrit belirtilerini tetikleyebilir. Her ikisi de servikal omurgadaki boşluğu daraltabilir ve sinir köklerine veya omuriliğe baskı uygulayarak ellerde uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Servikal spondiloz, boyunda ağrı ve sertliğin yanı sıra bacaklarda ve ayaklarda uyuşmaya da neden olabilir. Servikal spondiloz tedavisi, şiddetine ve semptomlara dayanır. Tedavinin temel amacı ağrıyı gidermek, hastanın günlük aktivitelerini yerine getirmesine yardımcı olmak, sinirlerde ve omurilikte kalıcı yaralanmaları önlemektir. Doktorlar antidepresanlar, kortikosteroidler, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, antikonvülsanlar ve kas gevşeticiler reçete edebilir.3. Şeker hastalığı
Diabetes mellitus, kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilen kronik bir hastalıktır. Bu durum, vücut insüline etkili bir şekilde yanıt veremediğinde veya yeterli insülin üretemediğinde ortaya çıkar. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, diyabetli kişilerin yaklaşık yarısı aynı zamanda periferik nöropati ve diyabet gibi sinir hasarlarından da muzdariptir. Karpal tünel Sendromu. Her iki hastalık da ellerde ağrı, uyuşma ve halsizliğe neden olabilir. Şeker hastalığını tedavi edebilecek hiçbir ilaç yoktur. Bununla birlikte, normal kan şekeri seviyelerini korumaya devam ederek, sağlıklı yiyecekler yiyerek, egzersiz yaparak ve düzenli olarak bir doktora görünerek semptomlar kontrol edilebilir.4. Torarik çıkış sendromu (Hizmet Şartları)
Torarik çıkış sendromu (TOS), alt boyun ve üst göğüsteki sinirler veya kan damarları tahriş olduğunda, yaralandığında veya sıkıştırıldığında ortaya çıkabilen bir grup rahatsızlıktır. Semptomlar, önkol, el ve parmaklarda uyuşma gibi değişkenlik gösterir. Ayrıca boyunda, omuzlarda, kollarda ve ellerde ağrı da görülebilir. TOS'un neden olduğu uyandığınızda ellerde karıncalanma ile nasıl baş edilir, genellikle fizik tedavi ile başlayabilir. Ancak fizik tedavi semptomları hafifletemiyorsa doktorlar gerekirse ameliyata botoks enjeksiyonları yapabilir.5. Periferik nöropati
Uyanırken ellerin karıncalanması da periferik nöropatiden kaynaklanabilir. Bu hastalık, merkezi sinir sisteminiz ile vücudunuzun geri kalanı arasında sinyal alan ve gönderen sinir sistemi olan periferik sinir sistemine zarar veren çeşitli durumları ifade eder. Periferik nöropati semptomları genellikle etkilenen sinirlere dayanır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere ortaya çıkabilecek semptom biçimleri:- Karıncalanma ve uyuşma
- Keskin ve delici ağrı
- Vızıltı hissi.
6. uyku pozisyonu
Uyku pozisyonu, sıklıkla meydana gelen, uyanırken ellerin karıncalanmasının nedenlerinden biridir. Eller genellikle bir yastık veya vücut tarafından ezildiğinde bir karıncalanma hissi yaşarlar. Bu durum, ellere giden kan akışının azalması nedeniyle oluşur. Uyurken ellerinizin sıkışmasını önlemek için uyku pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin.7. B-12 vitamini eksikliği
Uyandığınızda ellerde karıncalanma, B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Bunun nedeni, bu vitaminin beyin fonksiyonunu, merkezi sinir sistemini ve DNA sentezini sürdürmede önemli bir rolü olmasıdır. Vücudun B-12 vitamini eksikliğinin nedenleri, yaş, aile öyküsü, otoimmün hastalıklar ve gastrit gibi çeşitli tıbbi durumlara kadar değişir. B-12 vitamini eksikliğinin belirtileri uyuşukluk, karıncalanma, iştah azalması ve kas güçsüzlüğünü içerir. Bunun üstesinden gelmenin bir yolu dana eti, tavuk, somon ve ton balığı, yumurta ve yoğurt gibi B-12 vitamini içeren yiyecekleri yemektir.8. Kemoterapi ve bazı ilaçlar
Kemoterapi ve bazı ilaçlar periferik sinirlere zarar vererek ellerde karıncalanma ile uyanmanıza neden olabilir. Dergide yayınlanan bir araştırma F1000 Araştırması eyaletlerde, kemoterapi gören kişilerin yüzde 30-68'i periferik nöropati geliştirebilir. Periferik nöropatiye neden olabilen ilaçlar arasında antikonvülsanlar, kan basıncını düşürücü ilaçlar, kalp hastalığı ilaçları, metronidazol ve florokinolonlar gibi antibiyotikler bulunur.9. Alkol kötüye kullanımı
Aşırı alkol tüketimi sinir dokusuna zarar verebilir. Bu durum alkolik nöropati olarak bilinir. Yaşadığınız karıncalanmanın nedeni buysa, sinir sağlığının korunabilmesi için alkolden uzak durmaya çalışın.10. ganglion kisti
Ganglion kistleri, bilekteki eklemler veya tendonlar boyunca büyüyebilen kanserli olmayan topaklardır. Bu durum ellerde karıncalanma ile uyanmanıza neden olabilir. Kist bir sinire basarsa, el uyuşabilir. Bu kistler ayrıca basıldığında ağrılı olabilir ve eklem hareketini engelleyebilir. Çoğu ganglion kisti vakası tedavi olmaksızın kaybolur. Yine de, doğru tedaviyi almak için doktorunuza danışmalısınız.Uyandığınızda ellerde karıncalanmaya neden olma potansiyeline sahip diğer hastalıklar
Uyandığınızda ellerin karıncalanmasına neden olma potansiyeline sahip bir dizi başka hastalık da vardır:- Çoklu skleroz
- Romatizmal eklem iltihabı
- Lupus
- Lyme hastalığı
- HIV/AIDS
- Frengi
- Sjögren sendromu
- hipotiroidizm
- Guillain-Barre sendromu
- Raynaud sendromu.
