Beklenmedik Gerçekler Karşısında İnkar, Kendini Savunmanın Anlamı

inkar özellikle durum beklendiği gibi olmadığında, birinin gözlerinin önünde olan gerçekleri görmezden gelmesi durumudur. Ama sadece bir kendini savunma biçimi olarak değil, inkar aynı zamanda kötü şeylerle karşı karşıya olduğunu kabul etmekte isteksiz olan biri anlamına gelir. Örnekler arasında bir hastalıktan muzdarip olmak, obezite veya sağlıksız bir ilişkiye hapsolmak sayılabilir. Kişi, duygularını gizleyerek gerçeklerden, sorumluluklardan, eylemlerinin etkisinden, hatta mevcut durumdan her şeyi inkar edebilir. Kendini korumanın, etkilerini inkar ederek gerçekle yüzleşmenin bir yoludur.

inkar, yardım mı yoksa zayıflatmak mı?

Genel olarak, inkar belirli bir davranışın sonuçlarını fark edemeyen birine yöneliktir. İnkar, bir tür kendini savunma mekanizmasıdır veya savunma mekanizmaları. Bu hayatta olan şeyleri reddetme tutumu hem iyi hem de kötü şeyler anlamına gelebilir. yapan sebeplerden bazıları inkar kârlı olmak:

• Uyum aşaması

Gerçek bu kadar şok ediciyse, bu inkar aşaması kendinize neler olduğunu anlamanız için zaman verecektir. Sadece bu değil, gelecekte hangi zorlukların ortaya çıkacağını da haritalayabilirsiniz. Anlamı, inkar Psikolojik durumu etkilememek için bilgiyi sindirmek için geçici bir dönem olabilir.

• Stresli koşullara tepki

Sağlık koşullarıyla ilgili olanlar gibi şaşırtıcı haberler stres duygularını tetikleyebilir. Örneğin, vücutta bir yumru bulunduğunda ve kanser belirtisi olduğundan şüphelenildiğinde. Doğal olarak vücut korku hisseder ve adrenalin üretimi artar. An inkar Kişi, kendi kendine geçeceğini umarak yumruyu unutmaya çalışacaktır. Sadece bir hafta sonra yumrunun hala orada olduğunu fark ettikten sonra durum sakinleşti ve bir doktora görünmek mümkün oldu. Sorunlar daha rasyonel bir şekilde ele alınabilir. Ancak öte yandan, inkar sağlıksız ve hatta tehlikeli de olabilir. Özellikle reddedilen bilgi kritik bir durumsa ve derhal ele alınması gerekiyorsa. Anlamı, inkar gibi olumsuz etkileri olabilir:

• Kendinize ve başkalarına zarar verin

Tıbbi bir durum veya zihinsel sorunlar için danışmanlık gibi acil bir durumun reddedilmesi, kişinin doktora gitmeyi geciktirme eğilimine girmesine neden olur. Sonuç olarak, tedavi mümkün olan en kısa sürede verilmediği için mevcut tıbbi durumlar daha da kötüleşebilir. Bu, kendiniz ve başkaları için geçerlidir. Örneğin, bir kişi göğüste sıkışma hissettiğinde ve nefes almada rahatsızlık duyduğunda ancak bunun kalp krizi belirtisi olmadığına inandığında. Aslında tedavi mümkün olan en kısa sürede verilmelidir.

• Etkilenen mali durum

Sağlığa ek olarak, finansal koşulların sıkıntılı olduğunu inkar etmek de sorunu daha da büyütebilir. Birisi kredi kartı faturasının vadesinin geçtiğini inkar ettiğinde ve yine de savurganlık için kullandığında arayın. Sonuç olarak, fatura sayısı ve faiz daha da fazla olacak ve finansal durumu etkileyecektir. [[İlgili makale]]

inkar nasıl aşılır

sorumluluk reddi veya inkar alışkanlık haline getirilmemesi gereken durumdur. Şok edici haberler duyduğunuzda sonraki adımlarınızı düşünemiyormuş gibi hissetmeniz sorun değil. Olan biteni işlemek için doğal bir mekanizmadır. Ancak, bu inkarın yalnızca geçici olmasını sağlamak da aynı derecede önemlidir. hakkında akılda tutulması gereken bir diğer husus inkar NS:

1. Durumu değiştirmeyecek

İnkar ne kadar büyük olursa olsun, mevcut durumu değiştirmeyecektir. Zihni bir şey hakkında düşüncelerle doldurmayabilir, ancak yine de gerçekliğe gerçekten değinilmelidir. Bu yüzden inkar etmeden önce, bir şeyi yapmayı geciktirmenin ne gibi olumsuz sonuçları olabileceğini düşünmeye çalışın. Güvenilir bir kişiyle konuşmak, başka bir bakış açısı elde etmek için bir seçenek olabilir.

2. Duyguların doğrulanması

İnkar etmemek, hissedilen duyguları atmak anlamına gelmez. Kontrolden çıkan durumlarla karşılaştığınızda korku, endişe ve diğer olumsuz duyguları hissetmek sorun değil. Bir sonraki adım hakkında mantıklı düşünebilmek için içinize çekin ve hissettiklerinizi doğrulayın.

3. Günlüğe kaydedin

Durum bunaltıcı göründüğünde, olanları bir günlüğe yazmayı deneyin. Bu, mevcut durumun haritasını çıkarmaya yardımcı olacaktır. Kim bilir günlük yazarak olası çözümlerle ilgili yeni fikirler ortaya çıkacaktır. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Bu, inkarın kendi başına yapılması veya en yakın kişinin olan biteni sürekli olarak reddettiğini görmesi durumunda geçerlidir. İnkar eden bir akraba veya arkadaş görürseniz, neler olup bittiğini anlamaları için onlara zaman verin. Özellikle biraz yalnız zamana ihtiyaçları varsa, hemen dahil olmayın. Ama devam ederse, nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmayı isteyin. İlk başta rahatsız edici gelebilir, ancak bu girişim onları dinleyecek birinin orada olduğuna dair güvence verebilir. Bir durumda kapana kısılmış hissediyorsanız inkar Kurtulmaya çalışsanız bile, yardım istemekten çekinmeyin. İnkarın kafa karıştırıcı aşamasını tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.