Sol Baş Ağrısının 16 Sebebi, İşte Nasıl Başa Çıkılır?

Hiç sol tarafınızda baş ağrınız oldu mu? Başın sol tarafında ağrı ve zonklama sizi rahatsız hissettirebilir ve hatta aktivitelere engel olabilir. Bu durum aynı zamanda birçok kişinin sıklıkla yaşadığı bir problemdir. Sol taraflı baş ağrılarının nedenleri, kötü bir yaşam tarzından belirli tıbbi durumlara kadar çok çeşitlidir.

Soldaki baş ağrısının nedenleri

Baş ağrısı bir tarafta, sağ veya sol tarafta ve ayrıca başın her iki tarafında da oluşabilir. En yaygın baş ağrısı türlerinden biri sol taraflı bir baş ağrısıdır. Bunu yaşarken, keskin veya zonklayıcı bir gerilim baş ağrısı hissedeceksiniz. Genellikle baş ağrıları yavaş veya aniden ortaya çıkar. Bu ağrı boyuna, gözlerin arkasına veya dişlere bile yayılabilir. Baş ağrısı ağrısı genellikle birkaç saat içinde geçer, bu nedenle endişelenmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, baş ağrısı bir tarafta yoğun hissediyorsa veya bir süre sonra geçmiyorsa, bu daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere soldaki baş ağrısı nedenlerinden bazıları:

1. Migren

Migren bir tarafta baş ağrısıdır. Bu durum genellikle yorgunluk, omuzlarda ve boyunda baskı, depresyon ve şok ile karakterizedir. Migrenler genellikle uzun süre kafada zonklama hissi ile devam eder.

2. Belirli yiyecekleri yemek

Özellikle işlenmiş etler veya kırmızı şarap gibi koruyucu maddeler içeren belirli gıdalar baş ağrısını tetikleyebilir. Çok fazla sosis yediğinizde başınızın sol tarafı ağrıyabilir.

3. Stres

Stres altındayken vücut, kasları gerebilen ve kan akışını değiştirebilen kimyasallar salgılar. Bunların her ikisi de rahatsız edici bir baş ağrısına neden olabilir.

4. Uykusuzluk

Uykusuzluğa neden olan zorlanma veya uykusuzluk, soldaki baş ağrıları da dahil olmak üzere gerilim tipi baş ağrılarını tetikleyebilir. Ağrı geceleri uyumayı bile zorlaştırabilir. Uyku bozukluğu olan kişiler baş ağrısına daha yatkındır.

5. Alkollü içecekler için

Alkollü içecekler, örneğin bira ve şarap , kan damarlarını genişleterek baş ağrılarını tetikleyebilen kimyasal etanol içerir. Fazla içtiğinizde başınızın sol tarafı da ağrıyabilir.

6. Düzensiz yemek yemek

Yemek yemeyi geciktirdiğinizde, kan şekeri seviyeleri hipoglisemi olarak bilinen normalin altına düşebilir. Bu durum, soldaki baş ağrıları da dahil olmak üzere gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir ve beyin optimum şekilde çalışamaz.

7. Enfeksiyonlar ve alerjiler

Soğuk algınlığı veya grip ve alerji gibi burun tıkanıklığına neden olan solunum yolu enfeksiyonları genellikle sol taraflı baş ağrılarına neden olur. Ensefalit ve menenjit gibi daha ciddi enfeksiyonlar, nöbetler, boyun tutulması ve yüksek ateş gibi diğer semptomların eşlik ettiği şiddetli baş ağrılarına neden olabilir.

8. Aşırı ağrı kesici kullanımı

Aspirin, naproksen, asetaminofen ve ibuprofen gibi ağrı kesiciler de fazla veya haftada 2-3 günden fazla alındığında baş ağrılarını daha da kötüleştirebilir. Baş ağrıları neredeyse her gün ortaya çıkabilir ve sabah uyandığınızda başlayabilir.

9. Oksipital nevralji

Omuriliğin üzerinde bulunan ve boyuna, kafatasının tabanına doğru yayılan oksipital sinir bozuklukları. Bu sinirler tahriş olduğunda, başınızın arkasında veya kafatasınızın tabanında yoğun, şiddetli ve bıçaklayıcı ağrıya neden olabilirler. Bununla birlikte, bu sinir bozukluğundan kaynaklanan ağrı genellikle sadece birkaç saniye veya dakika sürer.

10. Devasa hücre arteriti

Bu duruma, başın yanları boyunca uzanan temporal arterler de dahil olmak üzere kan damarlarının iltihaplanması neden olur. Dev hücreli arterit sadece baş ağrısına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çene, omuz, kalça ağrısı ve görme değişiklikleri ile de karakterizedir.

11. Çok sıkı bir başlık takmak

Çok sıkı bir kask veya başlık takmak başın bir veya iki tarafına baskı uygulayabilir ve başın sol tarafında da ağrıya neden olabilir.

12. Glokom

Göz içindeki artan basınç, genellikle şiddetli bir sol taraflı baş ağrısının yanı sıra göz ağrısı ve bulanık görme ile karakterizedir.

13. Beyin hasarı

Beyin hasarı, kafaya bir darbe veya sert bir darbeden kaynaklanabilir. Şiddetli olsa bile, bu durum şiddetli baş ağrıları, kafa karışıklığı, mide bulantısı ve kusma ile karakterize bir sarsıntıya neden olabilir.

14. Yüksek tansiyon

Genel olarak, yüksek tansiyon hiçbir belirtiye neden olmaz. Bununla birlikte, hipertansiyonu olan bazı kişiler baş ağrısı hissedebilir.

15. Beyin tümörü

Beyin tümörleri yalnızca şiddetli baş ağrılarına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda görme kaybı, kafa karışıklığı, konuşma sorunları, nöbetler ve yürüme güçlüğü gibi diğer semptomlara da eşlik edebilir.

16. İnme

Bir kan pıhtısı beyne giden kan akışını engellediğinde inme meydana gelir. Aniden ortaya çıkan ve şiddetli baş ağrıları, birinin felç geçirdiğinin bir işareti olabilir.

Soldaki baş ağrılarıyla nasıl başa çıkılır

Bu durum kesinlikle çok rahatsız edici olabilir, soldaki baş ağrısını yenmek için evde ilk yardım olarak kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Evde deneyebileceğiniz sol taraflı baş ağrılarıyla başa çıkmanın yolları:
  • Soğuk kompres. Sol tarafta baş ağrınız olduğunda, sol alnınıza bir kompres uygulayın. Kompresinizi 15 dakika boyunca kafanızda tutun, ardından 15 dakika dinlenin.

  • Başınızdaki baskıyı azaltır. Çok sıkı bir saç bandı, şapka veya başlık takıyorsanız, baş ağrısının geçmesi için basıncı azaltmak için gevşetin veya çıkarın.

  • Gadget'lardan uzak durun. Bir cep telefonundan veya dizüstü bilgisayardan gelen parlak ışık başınızı ağrıtabilir. Bu nedenle başınız ağrıdığında önce akıllı telefonunuzu bir kenara koymalısınız.

  • Gevşeme yapın. Germe, yoga veya meditasyon baş ağrınıza yardımcı olabilir. Yoğun hayatınızın ortasında dinlenmek için zaman ayırın.

  • Baş masajı yapmayı deneyin. Baş ağrısını gidermek için boynunuz ve şakaklarınız da dahil olmak üzere kendi başınıza birkaç dakika hafifçe masaj yapın.

  • Uykuyu ve yemeyi düzenler. Yeterince uyuyun, çok fazla veya çok az değil. Bunun yerine, her gün düzenli olarak yatmak ve uyanmak için belirli bir program yapın. Ayrıca her gün aynı saatte yemeye çalışın.

  • Çok su iç. Bol su içerek susuz kalmamak baş ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
[[ilgili makaleler]] Baş ağrısı geçmiyorsa, kötüleşiyorsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, uygun tedavi için bir doktora danışmalısınız.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found