Elma sirkesi, sağlıklı cildi korumak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Elma sirkesi cilde uygulanmasının yanı sıra doğrudan içilebilir. Elma sirkesi tüketmek çeşitli sağlık yararları sağlar. Ancak maksimum sonuç alabilmeniz ve oluşabilecek kötü etkileri önleyebilmeniz için elma sirkesini doğru bir şekilde nasıl içeceğinizi bilmeniz gerekir. 
Ballı elma sirkesi boğaz ağrısına yardımcı olabilir Elma sirkesinin antibakteriyel ve antiviral özellikleri boğaz ağrınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Boğaz ağrısı ilacı olarak kullanmak için elma sirkesini balla karıştırın. Bu karışımda elma sirkesinin boğaz ağrısına neden olan bakterilerle savaşma rolü vardır. Bu arada bal, boğazı kaplamaya ve yatıştırmaya hizmet eder. Nasıl tüketilir, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı balı bir bardak ılık suya karıştırmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 2 çay kaşığı elma sirkesi, bal ve hindistancevizi yağı ile bir fincan zencefil çayına da ekleyebilirsiniz.
elma sirkesi nasıl içilir
Elma sirkesi nasıl içilir, sağlık durumunuza ve ulaşmak istediğiniz belirli hedeflere bağlıdır. İşte evde uygulayabileceğiniz elma sirkesi içmenin bazı yolları:1. Su ile karıştırılır
Elma sirkesini suyla karıştırarak içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Araştırmaya göre, günde üç ay boyunca 1 veya 2 yemek kaşığı elma sirkesi (15-30 ml) eklemek yetişkinlerin ortalama 1,2 ila 1,7 kg kaybetmesine yardımcı olur. İşin püf noktası, 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırın ve yemekten önce için. Ancak, bu yöntemin sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birleştirilmesi gerektiğini unutmayın.2. Antikanser gıdalarla birleştirilir
Bir araştırma, elma sirkesi tüketmenin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini söylüyor. Bu, hayvanlarda kanser hücrelerini öldürebilen çeşitli sirke türleri üzerine yapılan bir dizi çalışma ile desteklenmektedir. İnsanlarda kanıtlanmamış olsa da brokoli ve fasulye gibi kanser önleyici gıdalara elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Sadece bu değil, elma sirkesini zeytinyağına karıştırmak da kansere yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur.3. Atıştırmalıklara karıştırılır
Araştırmalara göre, 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir ara öğüne karıştırmak, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekerini düşürmeye yardımcı oluyor.Yatmadan önce tüketmek sabah uyandığınızda kan şekerinizi düşürebilir. Elma sirkesinin yeteneğinin içindeki asetik asit içeriğinden geldiği söylenir. Asetik asidin, kan dolaşımında kompleks karbonhidratların şekere dönüşümünü yavaşlattığı bilinmektedir.4. Bal ile bir karışım yaptım
Ballı elma sirkesi boğaz ağrısına yardımcı olabilir Elma sirkesinin antibakteriyel ve antiviral özellikleri boğaz ağrınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Boğaz ağrısı ilacı olarak kullanmak için elma sirkesini balla karıştırın. Bu karışımda elma sirkesinin boğaz ağrısına neden olan bakterilerle savaşma rolü vardır. Bu arada bal, boğazı kaplamaya ve yatıştırmaya hizmet eder. Nasıl tüketilir, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı balı bir bardak ılık suya karıştırmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 2 çay kaşığı elma sirkesi, bal ve hindistancevizi yağı ile bir fincan zencefil çayına da ekleyebilirsiniz. 5. Çayın içine karıştırın
Sabahları içilebilir, elma sirkesini çaya karıştırmak aktivite öncesi enerjinizi artırabilir. İşin püf noktası, çaya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve limon suyu, 1 yemek kaşığı tarçın ve bir tutam acı biber tozu eklemeniz yeterlidir. Artan enerjiye ek olarak, limon suyu ilavesi böbrek taşı geliştirmenizi önlemeye yardımcı olabilir. Bu arada tarçın ve biber tozu, vücudun metabolizmasını artırmak ve iltihabı azaltmak için terapötik faydalar sağlayan bileşenlerdir.6. Olarak kullanılır pansumanlar salata
Elma sirkesi olarak kullanmak pansumanlar Salatalar, yaşadığınız sindirim sorunlarına yardımcı olabilir. Bu yetenek, ishal gibi bakterilerin neden olduğu sindirim sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek elma sirkesinin antibakteriyel özelliklerinden ayrılamaz. Ayrıca elma sirkesindeki probiyotik içeriği de genel sindirim sağlığınızı düzenlemeye yardımcı olur. Elma sirkesi olarak kullanmak için pansumanlar salata, şu adımları izleyin:- Elma sirkesini elma sirkesi ve hardalla karıştırın
- Düşük ısıda bir tavada ısıtın ve karıştırın
- Karışıma zeytinyağı ekleyin
- Yemek istediğiniz salataya dökün ve karıştırın
