Adet döngüsü veya adet döngüsü, vücudun hamileliğe hazırlanmak için değişikliklere uğraması için ihtiyaç duyduğu süredir. Adet döngüsü, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar sayılır. Her kadının adet döngüsünün uzunluğu farklıdır ancak normal aralık 21 ila 35 gün arasındadır ve ortalama 28 gündür. Bu döngü, hamileliğe hazırlanmak amacıyla bir kadının vücudunda doğal olarak meydana gelir. Yumurtalık (yumurtalık) her ay bir yumurta bırakır. Bu sürece yumurtlama denir. Aynı zamanda, hamileliğe hazırlık olarak rahim duvarını (rahim) kalınlaştırmak için bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir. Yumurtlama gerçekleştiyse ancak yumurta sperm tarafından döllenmediği için döllenme gerçekleşmezse, rahim zarının bir kısmı dökülür ve vajinadan dışarı çıkar. Bu süreç genellikle menstrüasyon veya menstrüasyon dediğimiz şeydir.
Normal adet döngüsü nasıl anlaşılır?
Aslında normal bir adet döngüsü için kriterler her kadın için farklı olabilir. Ancak genel olarak doğru anlamak için aşağıdaki referansları kullanabilirsiniz.1. Zaman açısından
Adet döngünüzün ilk günü, son adetinizin olduğu ilk günden itibaren sayılır. Ardından, bir sonraki adetin ilk gününden hesaplanan döngünün son günü. Örneğin, geçen ayın adetinin ilk günü 3. gündü, daha sonra bu ayın adetinin ilk günü 1. oldu, bu nedenle adet döngünüzün uzunluğunu öğrenmek için geçen ayın 3'ünden itibaren gün sayısını saymanız yeterlidir. bu ayın 1'ine kadar. Ortalama olarak, adet döngüsü 28 gün sürer. Ancak 21-35 gün süren adet döngüsü de yine normal zaman dilimine dahildir. Farkı görünce, kadınlar arasındaki normal adet döngüsü kriterlerinin çok farklı olabilmesi şaşırtıcı değildir. Bir kadının adet döngüsünün uzunluğunu çeşitli şeyler etkileyebilir. Bunlardan biri yaş. Bir kadın adet görmeye başladıktan sonraki ilk yıldan ikinci yıla kadar, adet döngüsü süreleri daha uzun olma eğilimindedir. Daha sonra, kadınlar yaşlandıkça, zamanla daha kısa ve düzenli adet döngüleri yaşayacaklardır. Ayrıca doğum kontrol hapları ve spiraller gibi doğum kontrol haplarının kullanımı adet döngüsünü etkileyebilir. Bir kadının adet görme süresi de değişebilir. Çoğu kadın üç ila beş gün arasında adet görür. Ancak 2 ila 7 gün içinde ortaya çıkan adet kanaması yine de normal kabul edilir.2. Adet kan hacmi
Menstrüasyon sırasında çıkan kan hacminden adet döngüsünün normal olup olmadığı da görülebilir. Ortalama olarak, bir kadın bu süre zarfında 15 ila 90 ml kanar. Çıkan kanın kıvamı, kan pıhtıları eşliğinde biraz cıvık veya biraz koyu olabilir. Sadece koyu kırmızı değil, gelen adet kanı da hafif kahverengimsi veya pembedir.3. Yaşanan semptomlar
Adet döngüsü sona ermek üzereyken, bazı belirtiler adet öncesi sendromu (PMS) görünmeye başlayacaktır. Söz konusu semptomlar şunları içerir:- Göğüsler daha yumuşak ve ağrılı hisseder
- Mide kötü hissediyor
- Ruh hali kötüye gidiyor
- akne görünür
- Alt karında ve sırtta ağrı veya kramp görülür
- daha sık aç
- Uyku bozukluğu
Anormal adet döngüsü nasıl anlaşılır
Anormal adet döngüsü ile ilgili dikkat etmeniz gereken bazı şeyler şunlardır:1. Anormal adet döngüsünün özellikleri
Anormal adet döngüsünün özellikleri şunlardır:- 21 günden az ve 35 günden fazla sürer
- Ardışık aylar değil adet görmemek
- Adet sırasında çıkan kan çok az veya çok, normalden çok farklı
- 7 günden fazla adet kanaması
- Menstrüasyona şiddetli ağrı, kramp, mide bulantısı veya kusma eşlik eder.
- Adet döngüsünün ortasında, cinsel ilişkiden sonra veya menopozdan sonra kan geliyor
2. Anormal adet döngüsünün nedenleri
İşte adet döngülerinin anormal hale gelmesine neden olabilecek bazı şeyler:- Gibi hastalıklar nedeniyle vücuttaki hormonal değişiklikler polikistik over sendromu (PCOS) , veya östrojen hormonunda bir bozukluk
- Bazı hastalıklar
- Bazı ilaçların tüketimi
- Çok fazla egzersiz
- Sağlıksız diyet
- Stres
- Ani kilo alımı veya kaybı
- Vücut yağ yüzdesi çok azdır, bu genellikle sporcularda ve yeme bozukluğu olan kadınlarda görülür.
- Menopoz belirtileri
3. Bir doktor tarafından hemen kontrol edilmesi gereken anormal adet kanamasının özellikleri
Tüm adet döngüsü bozuklukları anormallikleri göstermese de, aşağıdaki durumlarda hemen bir doktora danışmanız önerilir:- Hamile olmamama rağmen 90 gün boyunca adet görmeyi bıraktım
- Her zaman düzenli olmasına rağmen adet döngüsü aniden düzensizleşir
- Menstrüasyon yedi günden fazla sürer
- Her saat başı pedinizi değiştirmeniz gereken normalden çok daha fazla kanama
- Adet döngüsünün ortasında kanama
- Hızlı nabız eşliğinde baş dönmesi
- Adet sırasında şiddetli ağrı hissetmek
- Tampon kullandıktan sonra ani ateş ve ağrı hissi
