Kendinizi iyi hissetmediğinizde, iştahınız genellikle azalır. Bununla birlikte, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alabilmesi için yemeye devam etmemiz önemlidir. Böylece vücut hastalıklarla savaşmak için güçlenir ve iyileşme daha hızlı sağlanır. 
Tavuk çorbası, iyileşmeyi hızlandırabilecek besinler açısından zengindir. 
Zencefil, hastalar için bir içecek olarak uygundur. 
Yeşil sebzeler antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle şifa için iyidirler. 
Yulaf ezmesi hasta insanlar için yiyecek olarak uygundur
Hasta insanlar için yiyecek türleri
Her hastalığın genellikle iyileşmeyi hızlandırmak için uygun olduğu düşünülen kendi yiyecek ve içeceği vardır. Aşağıdakiler, ateş, burun akıntısı, boğaz ağrısı, hazımsızlık gibi sıklıkla meydana gelen durumlar için hasta insanlar için yiyecek türleridir.
Tavuk çorbası, iyileşmeyi hızlandırabilecek besinler açısından zengindir. 1. Tavuk çorbası
Tavuk çorbası, soğuk algınlığı, ateş veya boğaz ağrınız olduğunda yemek için çok uygun bir besindir. Bu yiyecekler ayrıca sindirimi kolaydır ve midede sıcak ve rahat hissettirir. İçinde çeşitli malzemeler bulunan tavuk çorbası, tam bir besin maddesi içerir. Tavuktan elde edilen protein, lif, sebzelerden vitamin ve mineraller ve ılık ve bol et suyundan elde edilen elektrolitler olarak adlandırın. Sıcak servis edilirse tavuk çorbasından çıkan buhar da nefes almayı rahatlatır ve solunum mukusunu gevşetir.2. Bal
Bal, boğaz ağrısı ve öksürük nedenlerinden kurtulmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Boğaz rahatsızlıklarını gidermek için balı doğrudan tüketebilir veya ılık çay veya sıcak portakal suyu gibi diğer içeceklerle karıştırabilirsiniz.3. Hindistan cevizi suyu
İster ateş, ister ishal, ister grip olsun, hasta olduğumuzda bol sıvı tüketmeliyiz. Hindistan cevizi suyu, hastayken tüketilen çok iyi bir sıvı kaynağıdır. Bunun nedeni, hindistancevizi suyunun, hastalık nedeniyle zayıf olduğumuzda vücudun daha büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğu glikoz ve elektrolitleri içermesidir.
Zencefil, hastalar için bir içecek olarak uygundur. 4. Zencefil
Zencefil, bulantı ve kusmayı azaltmak için etkili kabul edilir. Ayrıca zencefil, kansere karşı antioksidanlar, antimikrobiyaller olarak hareket edebilen bileşenler de içerir. Zencefil çayı yapmak veya zencefili sıcak suyla demlemek gibi içeceklere zencefil ekleyebilirsiniz. Zencefil, hasta olduğunuzda da iyi gelen tavuk çorbası gibi yiyeceklere eklenebilir.5. Sıcak çay
Endonezya'da sıcak çay, tüm ilaçlar için bir tedavi olarak etiketlenebilir. İnsanların bayılmasından başlayarak kendini iyi hissetmemesine kadar, genellikle bu içecek ilk yardım olur. Kültürel veya kültürel nedenler dışında sıcak çayın bilimsel olarak vücut için faydalı olduğu görülmektedir. Bu içecek, tıkalı bir burnu temizlemeye yardımcı olan bir dekonjestan görevi görebilir. Çay ayrıca antioksidan görevi görebilen ve antienflamatuar özelliklere sahip polifenoller içerir, böylece vücuttaki iltihabı azaltabilirler. Bu arada çaydaki tanenler, vücutta oluşan enfeksiyonlardan kurtulmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.6. Muz
Muz, sindirimi kolaylaştıran yumuşak dokusu ve tadı nedeniyle hasta insanlar için de bir gıda seçimi olarak uygundur. Bu meyve ayrıca vücuda enerji bağışlamak için yeterli besin ve kalori içerir. Muz ayrıca ishal ile başa çıkmak için çok iyi olan çözünür lif içerir. Bu yüzden muz, hasta insanlar için atıştırmalıklardan biri olarak kabul edilirse şaşırmayın. Ayrıca muzların hasta insanlar için iştah açıcı bir yiyecek olduğuna da inanılıyor.7. Turuncu
Portakallar ve diğer ekşi meyveler veya genellikle narenciye olarak adlandırılanlar, hasta insanlar için yiyecek olarak seçilmek için çok uygundur. Çünkü bu meyve flavonoidler şeklinde antioksidanlar ve çok yüksek C vitamini içerir. Bu bileşenlerin her ikisi de vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek ateşe karşı etkili hale getirebilir.
Yeşil sebzeler antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle şifa için iyidirler. 8. Yeşil sebzeler
Ispanak gibi yeşil sebzeler, hasta insanların iyileşmesine yardımcı olmak için eksiksiz bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ek olarak, bu gıdalar hücreleri hasara karşı koruyan ve iltihapla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar da içerir.9. Balık
Hasta insanlar için bir sonraki uygun yiyecek balıktır. Balık, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip omega-3 yağ asitleri içerir. Ayrıca etin yumuşak dokusu da bu yemeğin sindirimini kolaylaştırır. Balık ayrıca çeşitli vücut fonksiyonlarını desteklemek için iyi olan protein açısından da zengindir. Balıktaki protein ayrıca bu yiyeceğin kaşıntıyı gidermek için iyi kabul edilmesini sağlar. Bunun nedeni, proteinin sağlıklı cildi korumak için önemli bir bileşen olmasıdır.10. Sarımsak
Sarımsak, antibakteriyel, antiviral ve antifungal olan çeşitli bileşenler içerdiği kabul edilir. Bu baharat ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendirebilir. Bu nedenle, bu yiyeceklerin hasta insanlar için iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Yulaf ezmesi hasta insanlar için yiyecek olarak uygundur 
