Bu titreşen Bayan V'nin nedenini hafife almamalısınız.

Hiç zonklayan bir Bayan V yaşadınız mı? Vajina içindeki veya çevresindeki bu titreşim hissi bazı kadınlar tarafından deneyimlenebilir. Yoğunluğu ve şiddeti de değişir. Bazen bu vajinal zonklamaya ağrı da eşlik edebilir. Tehlikeli görünse de vajinal zonklama endişelenecek bir şey değildir. Bu sorunu daha iyi anlamanız için vajina zonklamasının bazı yaygın nedenlerini tanımlayalım.

Bayan V zonklamasının nedeni

İşte Bayan V'nin zonklamasının yaşamış olabileceğiniz birkaç nedeni.
  • adale spazmı

Kas spazmları vajinayı etkileyebilir Kas spazmları, vajinal kaslar da dahil olmak üzere bir veya daha fazla kasın, titreşim veya zonklama hissine neden olabilen ani kasılmalarıdır. Nadiren değil, bu durum sizi rahatsız, kramp veya ağrılı hissettirebilir. Stres, kaygı, yorgunluk, beslenme yetersizlikleri, kafein veya alkol tüketimi veya bazı ilaçların yan etkileri gibi kas spazmlarını tetikleyebilecek çeşitli faktörler vardır. Ayrıca bu durum, altta yatan nörolojik bir sorunun belirtisi de olabilir.
  • Pelvik taban disfonksiyonu

Pelvik taban disfonksiyonu, pelvik taban kaslarının kontrolü azaldığında kaslar çok zayıf veya gergin hale geldiğinde ortaya çıkar. Bu kas rahmi destekler ve vajinayı çevreler. Sonuç olarak, bu sorun vajinal zonklamayı tetikleyen kas spazmları şeklinde semptomlara neden olabilir. Karşılaşabileceğiniz diğer bazı semptomlar arasında sık idrara çıkma, idrar yaparken veya dışkılama sırasında ağrı, mesanenin tam olarak boşalmaması, kasık bölgesinde ve belde ağrı ve cinsel ilişki sırasında ağrı sayılabilir. Çok zorlama, doğum, menopoz, obezite, yaşlanmaya bağlı olarak pelvik taban disfonksiyonu oluşabilir. Bu faktörlerden birine sahip olanlarınız için her zaman dikkatli olmalısınız.
  • vajinismus

Vajinismus penetrasyonu zorlaştırabilir Vajinismus kadınlarda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Bu durum, vajinanın alt üçte birlik kısmını çevreleyen levator ani kası, penetre olmak üzereyken kendi kendine sıkışıp nabız atmasına neden olduğunda ortaya çıkar. İlişki sırasında ağrı ve nüfuz etmede zorluk ve hatta girememe gibi vajinismusun bir dizi başka belirtisi yaşayabilirsiniz. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, vajinismus genellikle kaygı, korku, psikolojik travma ve diğer sorunlarla ilişkilendirilir.
  • parestezi

Paresteziler, vajina da dahil olmak üzere vücudun belirli bölgelerinde iğne batması, gıdıklanma veya uyuşma gibi hislerdir. Paresteziler geçici veya uzun süreli olabilir. Bu duruma genellikle sinirler üzerindeki baskı veya kan akışının olmaması neden olur. [[İlgili makale]]

Zonklayan Bayan V ile nasıl başa çıkılır?

Vajinal zonklama sadece ara sıra meydana geliyorsa ve ağrısız ise, muhtemelen özel tedaviye ihtiyacınız yoktur. Ancak, bunu hafifletmek için atabileceğiniz adımlar vardır:
  • Dengeli, besleyici bir diyet yapın ve yeterince için

Dengeli ve besleyici bir diyet yemelisiniz Beslenme eksiklikleri nedeniyle kas spazmları oluşabilir. Bu nedenle, dengeli bir besleyici diyet yediğinizden ve yeterince içtiğinizden emin olun. Çeşitli sağlıklı yiyecekler, özellikle sebze ve meyveler yiyin. Ayrıca her gün 8 bardak su içerek sıvı ihtiyacınızı karşılayın. Bu alışkanlık sağlık için de iyidir.
  • Rahatlamaya çalışın ve başka bir şeye odaklanın

Bunun hakkında ne kadar çok düşünürseniz, seğirmeyi o kadar sık ​​hissedeceksiniz. Bu nedenle, rahatlamaya çalışın ve dikkatinizi dağıtacak başka bir şeye odaklanın. Örneğin beyni keskinleştiren aktiviteler yapabilirsiniz.
  • Stres ve kaygıyı yönetin

Stres ve kaygı da vajinal kas spazmlarını tetikleyebilir. Meditasyon veya yoga yaparak rahatlatabilirsiniz. Her iki yöntem de gergin vücut kaslarının daha rahat olmasına yardımcı olabilir.
  • Kegel egzersizleri yapmak

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirmede faydalıdır. Hareketi yapmak zor değil, pelvik taban kaslarını yaklaşık 3 saniye sıkılaştırabilirsiniz. Hangi kas olduğunu bilmiyorsanız, çişinizi tutuyormuş gibi deneyin. şimdi İdrarı tutan kaslara pelvik taban kasları denir. Kaslarınızı sıkarken nefesinizi tutmamaya çalışın. Ardından, kası 3 saniyeliğine tekrar gevşetin ve birkaç kez tekrarlayın. Bu şekilde, pelvik taban kasları daha güçlü hale gelebilir. Zonklayan vajinal şikayet azalmazsa veya daha da kötüleşirse, doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora danışın. Bayan V'nin zonklama nedenleri hakkında daha fazla soru sormak isterseniz, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found