Nörotransmitterler nelerdir? Bu haberci bileşimi tanıyın

"Nörotransmitter" terimi bazı insanlara yabancı olabilir. Bununla birlikte, oksitosin ve serotonin gibi iyi bilinen bazı örnekleri duyduysanız, muhtemelen zaten aşinasınızdır. Aslında, bir nörotransmitter nedir? Tıbbi sağlık ve psikolojik durumlar için rolü nedir?

Nörotransmitterler nelerdir?

Nörotransmitterler, görevi bir sinir hücresi (nöron) arasındaki mesajları hedef sinir hücresine iletmek olan vücuttaki kimyasal bileşiklerdir. Bu hedef hücreler kaslarda, çeşitli bezlerde ve vücudun diğer bölümlerinde olabilir. Nörotransmiterler, çeşitli vücut sistemlerinin performansını düzenlemede beyin için çok önemli bir rol oynar. Bu vücut sistemleri şunları içerir:
  • Nabız
  • Solunum
  • Uyku düzenleme döngüsü
  • Sindirim
  • Mod
  • konsantrasyon
  • iştah
  • kas hareketi

Nörotransmitter türleri nelerdir?

Aşağıdakiler, nasıl çalıştıklarına bağlı olarak nörotransmitter türleridir:

1. Uyarıcı nörotransmitterler (uyarıcı)

Uyarıcı nörotransmitterler, hedef nöronu bir eylem gerçekleştirmeye yönlendirerek çalışır. Uyarıcı nörotransmitterlerin iyi bilinen bazı örnekleri epinefrin ve norepinefrindir.

2. İnhibitör nörotransmitterler (inhibitör)

Bu nörotransmiterler, nöronların aktivitesini inhibe edebilir, yani uyarıcı nörotransmiterlerin çalışma şeklinin tam tersi. Bir inhibitör nörotransmitter örneği, serotonindir. Bazı nörotransmitterler hem uyarıcı hem de engelleyici olarak hareket edebilir. Bu nörotransmitterlerin örnekleri dopamin ve asetilkolindir.

3. Nörotransmitter modülatörü

Nöromodülatörler olarak da bilinen modülatör nörotransmiterleri, aynı anda çok sayıda nöronu etkileyebilen nörotransmiterlerdir. Ek olarak, modülatör nörotransmitterler diğer nörotransmitterlerle de iletişim kurabilir.

Bazı iyi bilinen nörotransmitterler

Bazı nörotransmitterler kulaklarımıza aşinadır. Ünlüler arasında şunlar bulunur:

1. Asetilkolin

Asetilkolin, kas kasılmasında rol oynayan, çeşitli hormonların aktivitesini uyaran ve kalp atış hızını kontrol eden bir nörotransmiterdir. Ayrıca bu nörotransmitter, beyin fonksiyonuna ve hafızaya katkıda bulunur. Asetilkolin, uyarıcı bir nörotransmitterin bir örneğidir. Düşük asetilkolin seviyeleri, Alzheimer gibi çeşitli tıbbi bozukluklarla ilişkilendirilmiştir. Ancak çok yüksek olan asetilkolin seviyeleri de aşırı kas kasılmaları şeklinde sorunlara neden olur.

2. Dopamin

Zevk nörotransmitteri olarak bilinen dopamin, hafıza, davranış, öğrenme ve vücut hareketlerinin koordinasyonunda önemli bir rol oynar. Ayrıca bu nörotransmitter kas hareketinde de görev yapar. Vücutta dopamin yoksa, Parkinson hastalığı riski de ortaya çıkabilir. Düzenli egzersiz yaparak dopamin seviyelerini koruyabilirsiniz.

3. Endorfinler

Endorfinler, ağrı sinyallerini bloke ederek ve enerji dolu bir ruh hali ve öfori duyguları yaratarak çalışır. Ayrıca bu nörotransmitter vücudun doğal ağrı kesicisi olarak da bilinir. Endorfinlerinizi kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz şeylerden bazıları, sizi güldüren aktiviteler bulmak ve bisiklete binmek ve yürümek gibi aerobik egzersizler yapmaktır. Bu önemlidir çünkü düşük endorfin seviyeleri, belirli baş ağrıları ve fibromiyalji (kemiklerde ve kaslarda ağrı) ile ilişkilidir.

4. Epinefrin

Bu nörotransmitter, adrenalin olarak daha iyi bilinebilir. Epinefrin, bir hormon olduğu kadar bir nörotransmitter olarak da işlev görür. Stresli olduğunuzda ve korktuğunuzda vücut tarafından epinefrin salgılanır, bu da kalp atış hızınızı ve solunum hızınızı etkiler. Sadece bu değil, epinefrin beyni hemen karar vermesi için etkiler.

5. Serotonin

Serotonin kişinin ruh halini düzenlemede rol oynar. Ayrıca serotonin kan pıhtılaşmasını, iştahı, uyku aktivitesini ve sirkadiyen ritmi de düzenler. Serotonin, depresyon tedavisi için antidepresanlarla yakından ilişkilidir. Antidepresanlardan biri seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), beyindeki serotonin seviyelerini artırarak depresyon semptomlarını hafifletebilir. Nörotransmitter serotonin seviyeleri doğal olarak arttırılabilir mi? Bilimsel araştırmalara göre cevap evet. Bu nörotransmiterin seviyelerini artırabilecek bazı aktiviteler, yani:
  • Işığa, özellikle güneş ışığına maruz kalma. Sabahları 20-30 dakika güneşlenerek güneşe maruz kalabilirsiniz.
  • Fiziksel aktivite.

6. Oksitosin

Oksitosin beynin hipotalamusunda üretilir ve hem nörotransmitter hem de hormon fonksiyonlarını yerine getirir. Oksitosin, sosyal çevreyi tanıma, bağ oluşturma ve cinsel üreme gibi bir dizi önemli rol oynar. Oksitosin ayrıca doğum sonrası depresyon, sosyal fobi ve otizm gibi çeşitli psikolojik durumların tedavisinde de desteklenmiştir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Nörotransmitterler, nöronlar arasında sinyal taşıyan organik bileşiklerdir. Yaşam için vücudun önemli bir parçası olan nörotransmitterlerin dengede tutulması gerekir. Bazı durumlarda, nörotransmitter dengesizliği riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı yapılabilir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found